Прогулки беременной
Прогулки беременной
Потребность в кислороде при беременности повышается на 25–30 %, так как от полноценного дыхания будущей матери зависит дыхание плода. Особенно активно кровь насыщается кислородом во время прогулок.
Будущей матери желательно гулять не меньше 2–3 часа в день, при этом не обязательно прогуливаться долго, достаточно выходить на улицу несколько раз и гулять по часу. Прогулки во время беременности лучше всего проводить в определенные часы: утреннюю с 10 до 11 ч, вечернюю – с 18 до 19 ч, перед сном – с 20 до 21 ч. На последних месяцах беременности женщина для собственной безопасности должна гулять в сопровождении кого-то из близких.
В холодное время года и в плохую погоду от прогулок лучше воздержаться во избежание простуды и прочих осложнений.
В любое время года чрезвычайно полезно пребывание на свежем воздухе за городом. Условием выбора места отдыха должна быть возможность срочной доставки беременной женщины в больницу (а на поздних сроках – в родильный дом). Поездка на дальние расстояния в последние месяцы беременности является нежелательной, так как от тряски в транспорте, смены климата и т. п. могут начаться преждевременные роды.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Пешие прогулки
Пешие прогулки В путешествиях всем приходится много ходить пешком. Посещение руин и музеев, дискотек и театров, национальных парков и заповедников, поиски подходящего отеля или ресторана, хождение на пляж и подъем на смотровые площадки, переход с железнодорожного
Лечение рвоты у беременной
Лечение рвоты у беременной Лечение токсикоза легкой степени не требует госпитализации. С беременной проводят психотерапевтические беседы, мужу и родственникам рекомендуют больше времени проводить в ее обществе, ободрять и поддерживать. Можно использовать витамин Е,
Глава 3. О чем следует знать беременной женщине
Глава 3. О чем следует знать беременной женщине Посещение женской консультации и обследованияЖенская консультация существует для того, чтобы оказывать различные виды акушерской и гинекологической помощи женщинам всех возрастов, от подросткового до пожилого,
Прогулки по огню
Прогулки по огню Если верить древним источникам, еще в V веке до нашей эры практика хождения по огню, или нестинарство, была вполне обыденным явлением во многих частях Центральной и Южной Азии. Вскоре «огнеходцы» появились также в средиземноморских странах. Что же
Первые прогулки
Первые прогулки Маленьким щенкам полезно ежедневно получать солнечные ванны (естественно, в разумных пределах). В то же время щенка нельзя выпускать гулять в места общего выгула собак до тех пор, пока не закончится курс прививок. Некоторые владельцы, перестраховываясь,
Ограничения для беременной
Ограничения для беременной Следует полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков, прослушивания громкой музыки, утомительных занятий спортом (кроме гимнастики для беременных), также необходимо воздержаться от принятия горячей ванны и посещения
Сон беременной женщины
Сон беременной женщины В первые месяцы длительность сна остается привычной для каждой женщины. Но обычно при беременности у женщины наблюдается быстрая утомляемость, в результате которой появляются головокружение, повышенная сонливость. Поэтому продолжительность сна
Автомобиль для беременной
Автомобиль для беременной Ремни безопасности – больной вопрос для будущих мам. Некоторые женщины вообще не пристегиваются ремнями безопасности, боясь передавить живот во время торможения.Вот советы акушера:– постоянно следите за положением ремня: его нижняя часть
Вкусы беременной
Вкусы беременной Как бы ни хотелось утолить типичный для беременности постоянный голод всем, что под руку подвернется, нужно все же соблюдать четкую умеренность и закрывать уши, когда окружающие советуют есть все, что хочется…Порой женщину тянет к пище, к которой она в
Спальная комната беременной женщины по фэн-шуй
Спальная комната беременной женщины по фэн-шуй С точки зрения фэн-шуй человек становится уязвимым тогда, когда он не может контролировать ситуацию, то есть во сне. Поэтому, взяв на вооружение правила фэн-шуй, постарайтесь сделать свою спальню более защищенной.Форма
Отношение к беременной в народных традициях
Отношение к беременной в народных традициях В основе традиционного отношения к беременной лежали представления о продолжении рода. Народная традиция опиралась на тонкое знание законов природы и психологии человека и младенца как до его рождения, так и в первые годы
Правила поведения в семье беременной
Правила поведения в семье беременной Нельзя отказывать беременной в покупке – это создает ей хорошее настроение.На праздники не обойдите ее подарком. Гости, придя в дом, где есть беременная, просто обязаны порадовать ее гостинцем. Нельзя оскорблять и ругать беременную
ПРОГУЛКИ ПО СТЕНЕ
ПРОГУЛКИ ПО СТЕНЕ 1 Травелог — жанр заведомо неточный, и в этом его преимущество и недостаток. Недостаток — в известном приближении наблюдений, суть которого выражается пословицей «Гляжу в книгу — вижу фигу». Преимущество — в остранении, с каким, например, Наташа
Пешие прогулки
Пешие прогулки Ньюйоркцы, как и вообще американцы, стремятся соблюдать по крайней мере основные правила дорожного движения. Однако обратите внимание на то, что эти правила довольно часто нарушают велосипедисты. Также ими иногда пренебрегают водители автомобилей, а
Прогулки по городу
Прогулки по городу Улица Республики Главная улица города – по существу, это старый Сибирский тракт, проходивший через город почти до начала XX в. С 1703 по 1837 г. она называлась Благовещенской, затем – Царской (будучи в Тюмени в 1837 г., по ней проезжал сын Николая I – цесаревич
Прогулки по городу
Прогулки по городу Улица Республики Главная улица города – по существу, это старый Сибирский тракт, проходивший через город почти до начала XX в. С 1703 по 1837 г. она называлась Благовещенской, затем – Царской (будучи в Тюмени в 1837 г., по ней проезжал сын Николая I – цесаревич