Введение Если смог я, то сможете и вы!

Введение

Если смог я, то сможете и вы!

В 18 лет меня не взяли в армию из-за плохого состояния здоровья. У меня была вторая группа инвалидности (бронхиальная астма), но, несмотря на это, я свято верил, что армия сделает меня большим и сильным. «Как же так, – возмущался я, когда получил на руки от главврача медкомиссии свои документы с пометкой «не годен», – но я же хочу служить!» Главврач вздохнул, отвел меня в сторонку и предложил пройти маленький тест: я должен был отжаться от пола десять раз и несколько раз подтянуться. «Умер» я на пятом отжимании, подтянуться не удалось ни разу. «Понимаешь, – ласково сказал главврач, – ты ведь и автомат-то в руках не удержишь…»

Сейчас мне 36 лет, я – чемпион мира по бодибилдингу в парах, вешу 100 кг при минимальном проценте жира в организме, могу подтянуться несколько раз, если на мне будет висеть девушка весом 50 килограммов, могу также пять раз отжаться от пола, если на спине будет сидеть стокилограммовый мужчина. Если я, с моими исходными данными, смог добиться такого результата, то обязательно сможете и вы.

Добиться успеха может каждый человек, независимо от типа сложения и преследующих его на протяжении жизни заболеваний. Более того, я утверждаю, что первые результаты вы увидите уже через месяц.

Как вы думаете: стоит попытаться? Ведь месяц – это не такой уж большой срок, и каких-то сверхусилий на этом этапе от вас не потребуется. А вот дальше…

Если вы решите продолжить двигаться по пути совершенствования вашего тела, то вам нужно будет в обязательном порядке придерживаться нескольких правил.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Что такое смог?

Из книги Все обо всем. Том 1 автора Ликум Аркадий

Что такое смог? В Англии значительные усилия были направлены на борьбу с дымом, особенно с тем, который идет из бытовых котельных и фабричных труб. В некоторых местностях угольные котельные запрещены.В некоторых городах смесь различных промышленных газов, выпускаемых в


Смог

Из книги Большая Советская Энциклопедия (СМ) автора БСЭ

Смог Смог (англ. smog, от smoke — дым и fog — туман), сильное загрязнение воздуха в больших городах и промышленных центрах. Два типа: а) густой туман с примесью дыма или газовых отходов производства (например, в Лондоне), б) пелена едких газов и аэрозолей повышенной концентрации


Почему датский инженер Карл Кройлер, впервые предложивший при подъеме затонувшего судна закачивать в его корпус не воздух, а пенополистирол (пенопласт), не смог получить патент на свое изобретение?

Из книги Новейшая книга фактов. Том 3 [Физика, химия и техника. История и археология. Разное] автора Кондрашов Анатолий Павлович

Почему датский инженер Карл Кройлер, впервые предложивший при подъеме затонувшего судна закачивать в его корпус не воздух, а пенополистирол (пенопласт), не смог получить патент на свое изобретение? В 1964 году в пресноводной гавани города Эль-Кувейт затонуло судно. Его


Психологической особенностью работы штурмана является и то, что высоту полета над поверхностью ВПП видят и могут оценить только пилоты. Если штурман не доверяет пилотам, он способен значительно повлиять на безопасность, если станет, так или иначе, вмешиваться в процесс приземления.

Из книги Практика полетов на самолете Ту-154 автора Ершов Василий Васильевич


Если бы молодость знала, если бы старость могла

Из книги Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений автора Серов Вадим Васильевич

Если бы молодость знала, если бы старость могла С французского: Si jeunesse savait, si vieillesse pouvait.Из эпиграммы (№ 191) французского писателя и филолога-полиглота Анри Этьена (1531 — 1598), которая была опубликована в его сборнике «Первые шаги» («Les Premices», 1594).Иносказательно: сожаление о


Смог над городом

Из книги Чудеса: Популярная энциклопедия. Том 1 автора Мезенцев Владимир Андреевич

Смог над городом Маленькое газетное сообщение: «По данным национального института гигиены труда, в Рио-де-Жанейро ежегодно выбрасывается в воздух около 17 тысяч тонн копоти. Еще хуже положение в Сан-Паулу. Считают, что если не предпринять самых решительных мер по


Введение. «…насколько проще была бы жизнь, если каждый человек хотя бы в малой степени был оратором!..»

Из книги Научитесь говорить так, чтобы вас услышали. 245 простых упражнений по системе Станиславского автора Сарабьян Эльвира

Введение. «…насколько проще была бы жизнь, если каждый человек хотя бы в малой степени был оратором!..» Никто, прося жену приготовить обед или объясняя ребенку урок, не считает себя оратором. А разговор с другом никто не назовет выступлением. В семье или в дружеском общении


Страх, что вы сможете написать только одну книгу

Из книги Школа литературного мастерства. От концепции до публикации: рассказы, романы, статьи, нон-фикшн, сценарии, новые медиа автора Вольф Юрген

Страх, что вы сможете написать только одну книгу Большинство людей наверняка знают или слышали, что обычно вторая книга автора менее успешна, чем первая. Скорее всего, причина в том, что первая книга автобиографична и на ее написание потрачен не один год. Если она


Что такое смог?

Из книги Кто есть кто в мире природы автора Ситников Виталий Павлович

Что такое смог? В некоторых городах смесь различных промышленных газов, выпускаемых в атмосферу, образует туман, который называют «смог». При попадании в легкие он вызывает кашель. Если в смоге есть определенные газы и частицы, такой смог становится ядовитым.Итак,


Создайте простой процесс, которого сможете придерживаться

Из книги Быть начальником — это нормально автора Тулган Брюс

Создайте простой процесс, которого сможете придерживаться Вам нужно создать практичный, простой и легкий процесс, который не влечет за собой создания вороха бумаг, тормозящего вашу работу.Некоторые менеджеры держат при себе блокнот или дневник, куда каждый день вносят


Совет № 25 Перед началом маневра подумайте, сможете ли вы его завершить. Смотрите за автомобилями, которые могут выехать из примыкающих слева второстепенных дорог. И ни в коем случае не теряйте концентрацию внимания!

Из книги 150 ситуаций на дороге, которые должен уметь решать каждый водила автора Колисниченко Денис Николаевич

Совет № 25 Перед началом маневра подумайте, сможете ли вы его завершить. Смотрите за автомобилями, которые могут выехать из примыкающих слева второстепенных дорог. И ни в коем случае не теряйте концентрацию внимания! Прежде чем начать маневр обгона, убедитесь в его


Совет № 52 Если перекресток оснащен светофором, начинайте движение только на зеленый свет. Особое внимание обратите на стрелку светофора, указывающую направление движения (если она есть)

Из книги Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты автора Спасокукоцкий Юрий Александрович

Совет № 52 Если перекресток оснащен светофором, начинайте движение только на зеленый свет. Особое внимание обратите на стрелку светофора, указывающую направление движения (если она есть) Теперь представим ситуацию. Вам нужно повернуть налево, но понятно, вы должны


Совет № 110 Если у вас автомобиль с передним приводом и вы не можете выехать на горку, то попробуйте выехать задним ходом, если, конечно, позволяет дорожная ситуация

Из книги автора

Совет № 110 Если у вас автомобиль с передним приводом и вы не можете выехать на горку, то попробуйте выехать задним ходом, если, конечно, позволяет дорожная ситуация Бытует мнение, что зимой проще ездить на автомобиле с передним приводом, а задний привод для зимы не самое


Совет № 143 Правила хранения шин. Если шины без дисков, храните их вертикально. Если шины на дисках, храните их горизонтально – стопкой. Желательно приспустить давление в шинах

Из книги автора

Совет № 143 Правила хранения шин. Если шины без дисков, храните их вертикально. Если шины на дисках, храните их горизонтально – стопкой. Желательно приспустить давление в


Если смог я, сможете и вы!

Из книги автора

Если смог я, сможете и вы! Через 3 месяца тренировок я впервые почувствовала, что по-настоящему довольна своим телом. Сейчас, глядя на свои фотографии «до», на пухлые щеки, животик и бока, даже не верится, что результата добилась за такое короткое время! Елена,