Повышение рабочих весов

Повышение рабочих весов

При работе на тренажерах с правильной техникой и страховкой тренера рекомендуется плавное, но стабильное повышение рабочих весов уже в первые недели тренинга. Еще раз повторю: двигаться следует плавно, без рывков, даже если вы чувствуете, что можете в том или ином упражнении осилить больший вес, чем тот, который вам предлагает тренер. Поспешность в данном случае может привести к травме и последующему откату на начальные позиции.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Повышение квалификации

Из книги Я Вам пишу... Деловые и личные письма по-английски и по-русски автора Азарова Ольга Николаевна


10. Сравнительная таблица мер и весов

Из книги Пауль Энтони Самуэльсон автора Красова Ольга

10. Сравнительная таблица мер и весов Мало того, что в Великобритании руль в автомобиле не слева, а справа, так там еще и считают по-другому! Например, скорость там, как и в США, измеряется в милях, а молоко продают галлонами. Чтобы не попасть впросак, нужно заранее


Повышение экономической эффективности.

Из книги Когти невидимок [Подлинное оружие и снаряжение ниндзя] автора Горбылев Алексей Михайлович

Повышение экономической эффективности. С годами П.Э. Самуэльсон стал более объективным и более критичным по отношению к экономике США, чем ранее. Для него честь ученого превыше всего. Он пишет: «Рыночный механизм далек от идеала... Иными словами, правительству часто


29. ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ

Из книги Средневековая Франция автора Поло де Болье Мари-Анн

29. ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ Работники имеют право на профессиональную подготовку, переподготовку и повышение квалификации, включая обучение новым профессиям и специальностям. Указанное право реализуется путем заключения дополнительного договора между работником и


Система мер и весов

Из книги Педиатрия: полный справочник для родителей автора Аникеева Лариса


Повышение температуры

Из книги Полная современная энциклопедия этикета автора Южин Владимир Иванович

Повышение температуры Наиболее частый симптом любого инфекционного заболевания – повышение температуры тела . А в том, что маленькие дети в основном подвержены инфекционным болезням, никого убеждать не приходится. Пальму первенства делят между собой респираторные


Особенности подбора подарка для Весов

Из книги Универсальный медицинский справочник [Все болезни от А до Я] автора Савко Лилия Мефодьевна

Особенности подбора подарка для Весов Весы «контролируют» Дом компаньонства. Это говорит о том, что они тяготеют к обществу и другими интересуются больше, чем собой. Подарите вашим Весам что-то, что будет напоминать о вашей дружбе. Это могут быть альбом для фотографий


Повышение температуры тела

Из книги Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья автора Агапкин Сергей Николаевич

Повышение температуры тела Чаще всего повышение температуры тела расценивают как симптом простуды и борются с ним жаропонижающими средствами. В части случаев это помогает. Однако причина повышения температуры тела далеко не всегда простуда или грипп – под их маской


Повышение артериального давления

Из книги Большая энциклопедия дачника автора Вечерина Елена Юрьевна

Повышение артериального давления Каждый пятый человек в мире не понаслышке знает, что такое гипертония. Вдумайтесь: только в нашей стране ежегодно от гипертонии умирает почти 1 миллион 300 тысяч человек! Это население такого города, как Екатеринбург! Как победить


Взвешивание удобрений без весов

Из книги Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном автора Мясников Александр Леонидович

Взвешивание удобрений без весов Если на даче нет весов, можно отмерить необходимое количество минеральных удобрений подручными средствами. Надо только знать, что 1 ст. л. содержит примерно 10 г мочевины, 15 г двойного гранулированного суперфосфата и 20 г хлористого


1.6. Повышение внутричерепного давления

Из книги автора

1.6. Повышение внутричерепного давления Любой врач-реаниматолог при словах «повышение внутричерепного давления» сразу насторожится, ведь это грозный симптом, чреватый катастрофой. За этим может стоять внутричерепное кровотечение, опухоль мозга, аневризма, инсульт,