Воздушное закаливание

Воздушное закаливание

Воздушное закаливание предусматривает ежедневные прогулки независимо от погоды. Время прогулок должно быть постоянным и соблюдать его необходимо точно. Лучше всего совершать прогулки между завтраком и обедом. Длительность прогулок 2–2,5 часа. Одежда должна быть удобной и соответствовать погоде. Причиной отмены прогулок может быть проливной дождь, большой мороз с сильным ветром.

Воздушные ванны следует начинать применять с 2-3-месячного возраста. Комната предварительно проветривается, температура при этом должна быть 23–24°, продолжительность ванны 2–3 минуты, затем температуру снижают до 13°, а время воздушной ванны постепенно увеличивают до 15 минут.

Воздушные ванны проводить лучше через час после еды. Их нужно проводить на улице в тени.

Кроме того, важно приучить детей спать в местах с постоянным доступом воздуха на улице, веранде или хотя бы при открытом окне или форточке.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.