26 октября, суббота
26 октября, суббота
23-и лунные сутки (23.50)
Луна в созвездии Льва (20.10), фаза Луны III
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
Гимнастика для глаз обычно сводится к упражнениям для глазной мышцы. Так, одно из них заключается в наблюдении за каким-нибудь ритмичным движением вправо-влево, например за ходом маятника. При этом голова не поворачивается. Другое гимнастическое упражнение – быстрый перевод взгляда с далекого объекта на близкий. Полезны круговые движения зрачков с напряжением глазной мышцы.
Профилактикой усталости служит утреннее промывание глаз холодной водой. Несколько раз опускаем лицо в воду, там закрываем и открываем глаза, вращаем ими. Снять усталость можно с помощью промывания глаз отваром из ромашки, тимьяна, петрушки (две чайные ложки травы на 250 мг воды), борной водой, черным чаем.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.