Основные приемы массажа
Основные приемы массажа
Основными приемами косметического массажа являются поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрация. Обычно все массажные приемы комбинируют.
Поглаживание – наиболее простой прием, которым обычно начинается и заканчивается массаж (рис. 79). Всей ладонью
или пальцами (без большого) выполняют нежные, медленные, но ритмичные продольные, поперечные, спиралевидные и кругообразные движения. Ладонь легко скользит по коже массируемого участка, не собирая ее в складки. Задействованы как одна рука, так и обе. Важно, чтобы пальцы оставались выпрямленными и ненапряженными.
Растирание – массажный прием, оказывающий более глубокое и сильное действие, чем поглаживание (рис. 80). Выполняют подушечками пальцев (каким-то одним или всеми вместе), реже – основанием ладони или тыльной поверхностью кулака. Движения могут быть прямолинейными, круговыми, спиралевидными. Кожа на массируемом участке должна не скользить, а смещаться или сдвигаться в нужных направлениях.
![](https://storage.yandexcloud.net/wr4img/396710_68_i_135.jpg)
Рисунок 79. Поглаживание
![](https://storage.yandexcloud.net/wr4img/396710_68_i_136.jpg)
Рисунок 80. Растирание
Пиление – особый вид растирания, при котором ладони массажиста движутся по растираемому участку в противоположных направлениях.
Разминание – массажный прием, который можно считать пассивной гимнастикой для мышц (рис. 81). Его суть заключается в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей на массируемом участке. Различают поперечное и продольное разминание.
Поколачивание – прием, техника которого заключается в быстрых отрывистых ударах кончиками пальцев (кроме большого) (рис. 82).
![](https://storage.yandexcloud.net/wr4img/396710_68_i_137.jpg)
Рисунок 81. Разминание
При поколачивании кончики пальцев обеих рук должны падать не все сразу, а последовательно один за другим. Этот прием иногда называют пальцевым душем.
Вибрация – прием, представляющий собой очень быстрые колебательные движения пальцами на ограниченном участке или на всей массируемой поверхности. Вибрация может быть прерывистой или непрерывной (рис. 83).
![](https://storage.yandexcloud.net/wr4img/396710_68_i_138.jpg)
Рисунок 82. Поколачивание
![](https://storage.yandexcloud.net/wr4img/396710_68_i_139.jpg)
Рисунок 83. Вибрация
Данный текст является ознакомительным фрагментом.