Массаж

Массаж

Утром лежа в постели проводить самомассаж. Обернуть мокрой, хорошо выжатой тканью кисть правой руки и двигать ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра, раз 5–10. Затем так же массировать левой рукой левую сторону живота сверху вниз, чтобы протолкнуть каловые массы в прямую кишку.

Повторить такие манипуляции примерно 3–4 раза. После массажа одеться и немного погулять или просто походить дома, а затем сесть на унитаз или спокойно посидеть без потуг, пока не появятся позывы; так изо дня в день.

Первое время кишечник обычно бездействует, следует оставить его в покое до следующего дня, ни в коем случае не принимая слабительного.

На другой день массаж повторить. Постепенно кишечник сам начнет хорошо работать.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.



Поделитесь на страничке

Следующая глава >