Особые физические упражнения при функциональном недержании мочи

Особые физические упражнения при функциональном недержании мочи

Функциональное недержание мочи – весьма распространенное состояние у женщин, которое, разумеется, не угрожает жизни, но доставляет массу неудобств. Причиной функционального недержания мочи может быть грубое травматическое воздействие на мочеполовую систему, растягивание задней стенки мочеиспускательного канала при опущении передней стенки влагалища. Нередко функциональное недержание мочи развивается вскоре после тяжелых родов, а иногда – через 5–10 лет после них. И уж совсем часто недержание мочи (как правило, частичное) наблюдается у женщин «на пороге» климакса.

Недержание мочи может быть полным и частичным. В последнем случае моча выделяется при физических и психических нагрузках, непроизвольное мочеиспускание возникает при напряжениях (подъеме тяжестей, кашле, чиханье) и при переходе в вертикальное положение.

При составлении комплекса упражнений необходимо исключить упражнения с резкими движениями, с быстрой сменой положения тела, с задержкой дыхания и статическим напряжением, а также подскоки, прыжки.

При полном недержании мочи используются преимущественно такие исходные положения, как лежа на спине, на боку, на животе. По мере освоения упражнений постепенно вводятся исходные положения сидя и стоя. При частичном недержании мочи, если оно усиливается при переходе из горизонтального в вертикальное положение, также используются сначала в основном исходные положения лежа. В большинстве других случаев применяются все исходные положения.

Внимание! Любые острые гинекологические и урологические заболевания являются противопоказанием для лечебной гимнастики.