Физические упражнения против целлюлита
Физические упражнения против целлюлита
Общеукрепляющим физическим упражнениям был посвящен раздел «Великолепное тело», а в главе «Ежедневный уход за ногами» вы найдете специальные упражнения для укрепления мышц ног, бедер и ягодиц. Все эти упражнения помогут вам в борьбе с целлюлитом. Главное, тренируйтесь упорно и регулярно.
Зачем нужен этот маленький подраздел? Чтобы напомнить о том, что физическая нагрузка необходима для закрепления эффекта от остальных антицеллюлитных процедур. Когда вы будете пролистывать эту книгу, освежая в памяти перечень способов избавления от «апельсиновой корки», ваш взгляд обязательно упадет на подзаголовок «Физические упражнения против целлюлита» и вы не забудете о тренировке.
Для борьбы с целлюлитом полезно посещать баню или сауну. Парьтесь не реже 1 раза в неделю, а чтобы закрепить антицеллюлитный эффект бани, занимайтесь плаванием.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Особые физические упражнения при функциональном недержании мочи
Особые физические упражнения при функциональном недержании мочи Функциональное недержание мочи – весьма распространенное состояние у женщин, которое, разумеется, не угрожает жизни, но доставляет массу неудобств. Причиной функционального недержания мочи может быть
Физические упражнения при сахарном диабете I типа
Физические упражнения при сахарном диабете I типа Доказано, что регулярные физические нагрузки достоверно снижают содержание сахара в крови при диабете любого типа. При любой физической активности клеткам требуется больше энергии, то есть глюкозы, поэтому они
Физические упражнения для рук
Физические упражнения для рук Главной задачей при занятиях спортом для вас станет развитие бицепсов и мышц груди. Перед началом упражнений приготовьте гантели весом 1–2 кг.1. Сидя с согнутым в локтях и разведенными в стороны руками (с гантелями), сведите руки вместе,
Комплекс упражнений против целлюлита
Комплекс упражнений против целлюлита 1. Исходное положение: лежа на спине, руки сцеплены на затылке, ноги согнуты в коленях. Медленно поднимите верхнюю часть туловища за счет напряжения мышц живота и ягодиц. Плечи и затылок при этом должны быть расслаблены. Поднимите
Упражнения для профилактики и лечения целлюлита
Упражнения для профилактики и лечения целлюлита Этот комплекс упражнений направлен в первую очередь на борьбу с целлюлитом на ранней стадии. Выполняя эти упражнения 2–3 раза в неделю, вы укрепите мышцы бедер и ягодиц. Однако их полезно делать, даже если целлюлит пока не
Физические упражнения при плоскостопии
Физические упражнения при плоскостопии Плоскостопие – это изменение формы стопы, при котором происходит уплощение продольного и поперечного сводов стопы. Плоскостопие – не косметический дефект, а серьезное заболевание. Ноги быстро устают, со временем появляются боли
Физические упражнения при варикозном расширении вен
Физические упражнения при варикозном расширении вен Варикозное расширение вен – одно из самых распространенных заболеваний кровеносных сосудов. При варикозе увеличивается диаметр вен, образуются узлы, а венозные стенки истончаются. Вены выпирают и просвечивают
Физические упражнения
Физические упражнения Их надо начинать делать каждому ребенку с 1,5–2 месячного возраста. Массаж и гимнастику проводят в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха от 20 до 22 градусов, а в летнее время не ниже 22 градусов. Занятия проводят на столе, покрытом
Физические упражнения и игры у восточных славян
Физические упражнения и игры у восточных славян В начале новой эры на территории Восточной Европы сложились многочисленные племена славян. Как и другие народы, они были вовлечены в миграционные процессы, начавшиеся в конце IV века, – так называемое великое переселение
Физические упражнения. Спорт
Физические упражнения. Спорт Аэробика появилась, когда инструкторы по физкультуре собрались и сказали: «Если мы хотим брать 10 долларов в час, это не может называться “прыг-скок”». (Рита Руднер)* * *Я не охотница до физических упражнений. Чтобы заставить меня нагибаться,