Тренируем позвоночник
Положите малыша на спинку на пеленальный стол или диван. Возьмите в руки обе ножки ребенка, заведите их за голову малыша, не касаясь поверхности, затем верните в исходное положение. Повторите упражнение 5–6 раз.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ПОЗВОНОЧНИК См. статью СПИНА (БОЛЬ).
Балетная осанка, здоровый позвоночник Упражнения для мышц спины Наверняка, многие из вас заметили, что упражнения на совершенно различные группы мышц имеют многофункциональное воздействие. Например, прорабатывая руки, вы с успехом подкачаете мышцы спины. Поэтому в этом
Тренируем руки Физические упражнения – обязательная составляющая ухода за руками. Многие женщины считают, что хозяйственные работы по дому способны заменить тренировки. Увы, стирка, отжим белья, чистка овощей, ношение тяжелых сумок, мытье полов и другие «упражнения»
Тренируем ноги Ежедневно наши ноги испытывают огромные нагрузки, ведь им приходится выдерживать вес всего нашего тела. Ходим ли мы, стоим или сидим, ноги постоянно находятся в напряжении. В разных ситуациях задействуются различные группы мышц, поэтому все они нуждаются в
Тренируем свое сознание Предположим, вы страстно хотите жить полной, радостной, насыщенной яркими событиями жизнью. Вы открыты всему новому, и вы читаете эту книгу. Могу вас поздравить, так как все это говорит о том, что у вас действительно есть большой шанс преобразить
Конечности и позвоночник В процессе развития терапсидов значительно изменились позвоночник с ребрами, а также конечности, то есть наши будущие руки и ноги. У терапсидов, по сравнению с их предками, конечности были уже не так широко расставлены в стороны. По сравнению с
Конечности и позвоночник Древние земноводные, конечности которых отходили от тела под прямым углом, могли передвигаться, только совершая своими ногами попеременные движения, подобные тем, что совершает пловец стилем «кроль». Животное отталкивается ногой от земли и
Спина-позвоночник Шея, кстати, это тоже спина, её верхняя часть, но мы сейчас о том, что ниже. Боль в спине, а особенно в поясничном отделе, испытывали как минимум 90 процентов людей. Хоть раз в жизни. Если у вас нет заболеваний внутренних органов в этой области, такая боль