Секрет № 154 О пользе пищевых отрубей

Секрет № 154

О пользе пищевых отрубей

Употребляй пищевые отруби – в них содержатся волокна в необходимом количестве.

Отруби – незаменимый диетический продукт. Они богаты минеральными веществами: калием, магнием, хромом, цинком, медью, селеном и др. Отруби содержат комплекс витаминов.

Отруби рекомендуются всем, у кого есть проблемы с опорожнением кишечника, и как средство, необходимое для снижения уровня холестерина в крови, выведения продуктов обмена веществ и токсинов.

Употребление отрубей в пищу подавляет аппетит и снижает вес, повышает сопротивляемость организма болезням, улучшает общее самочувствие.

А если ты строго следишь за калорийностью пищи, отруби – это отличная подмога: очень полезные и низкокалорийные завтраки и ужины.

Отруби улучшают состояние кожи. В домашней косметике известны маски из заваренных отрубей с молоком – для смягчения кожи, лифтинга и даже мягкого пилинга.