23 декабря, понедельник
23 декабря, понедельник
22-е лунные сутки (22.50)
Луна в созвездии Девы, фаза Луны III
ЗАЙМИТЕСЬ ЙОГОЙ
Для того чтобы похудеть, надо повысить двигательную активность. Если вам не по душе активные занятия, займитесь йогой. Здесь важнее всего не темп тренировки, а правильное дыхание и правильное положение тела во время асан (поз йоги). Очень часто занятия йогой помогают гармонизировать свой вес тем, кто безуспешно сгонял его, часами подпрыгивая «в ритме диско». Специальная дыхательная техника прекрасно помогает бороться с целлюлитом, а многообразие поз позволяет прорабатывать даже самые ленивые мышцы. Снижение веса во время занятий йогой происходит очень индивидуально и больше всего зависит от личных особенностей организма. Если вы достигли идеального для себя веса, то йога – лучшая гарантия того, что лишние килограммы не появятся уже никогда. Йога учит вас прислушаться к голосу своего тела и лучше осознать его истинные потребности, достигая гармонии тела и духа.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.