Перегрев

Перегрев

Вам жарко? Это не только потому, что вы растолстели или погода слишком теплая. При беременности обмен веществ – уровень использования организмом энергии в состоянии покоя – ускоряется. И вы, возможно, потеете сильнее, чтобы избавиться от тепла, выделяемого ребенком. Из-за всего этого вам жарко даже зимой.

Как предотвратить и преодолеть. При беременности важно избегать перегрева. Следуйте таким советам:

• Пейте больше воды и других жидкостей. Носите с собой бутылку с водой.

• Одевайтесь легче, лучше в натуральные ткани.

• В жару лучше не выходить на улицу. Гуляйте до завтрака или ближе к вечеру или занимайтесь в спортзале.

• Старайтесь меньше бывать на солнце

• Плавайте, принимайте прохладный душ или ванну

• При очень жаркой погоде старайтесь находиться в помещении с кондиционером.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.