Ожирение

Ожирение

Основное лечение экзогенно-конституциального ожирения — ограничения в питании, снижение калорийности за счет углеводов и жиров и достаточная физическая нагрузка, причем это должно проводиться не эпизодически, а постоянно, в течение всей жизни. Даже разовое нарушение режима в течение одного дня может дать прибавку в весе до 1–2 кг. Питание должно быть дробным, не менее 5–6 раз в день.

Чтобы подавить чувство голода, в рацион включают объемную пищу, содержащую клетчатку (капусту, свежие огурцы, помидоры, брюкву, репу, тыкву, кабачки, салаты, баклажаны и несладкие сорта фруктов и ягод). Вместо сахара лучше применять ксилит или сорбит до 20 г в сутки. Употребление поваренной соли ограничивают до 5 г в сутки, воды — до 1–1,5 л, включая суп.

Необходимо следить за регулярным опорожнением кишечника; длительный прием слабительных противопоказан, так как может развиться атонический колит. При большой степени ожирения по рекомендации врача принимаются мочегонные в первые 3–4 дня лечения.

При повышенном аппетите после консультации с врачом назначаются средства, понижающие аппетит, за 1–2 ч до завтрака и обеда. Применяют эти препараты временно, не более 3–4 недель. При многих заболеваниях эти препараты противопоказаны.

Профилактика ожирения сводится к умеренному употреблению пищи, «приход» должен быть равен «расходу». После 25 лет на каждое десятилетие количество калорий должно уменьшаться на 7–8 %. Питание должно быть равномерным, без больших перерывов. При смене работы на физически менее активную следует уменьшить калорийность пищи и увеличить физическую нагрузку. Необходимо ежедневно заниматься утренней гимнастикой, в праздничные и воскресные дни больше быть на воздухе, совершать пешие прогулки, заниматься плаванием, греблей, кататься на лыжах и коньках. На работу и с работы рекомендуется ходить пешком, как можно активнее проводить свой отпуск.

При лечении ожирения не следует стремиться к быстрому снижению массы тела, так как оно нестабильно. Постепенное снижение массы тела обеспечивает более устойчивое сохранение величины сниженной массы тела, так как к этому приспосабливаются все системы организма. Достаточной потерей массы тела считается снижение ее у пожилых людей на 2–3 кг, а у больных молодого и зрелого возраста — на 4–5 кг в месяц. Ожирение III степени требует стационарного лечения. У этой категории больных длительное время применяют только утреннюю и лечебную гимнастику. При снижении массы тела и повышении устойчивости к физическим нагрузкам назначают дозированную ходьбу и другие физические упражнения.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Ожирение

Из книги Энциклопедический словарь (Н-О) автора Брокгауз Ф. А.

Ожирение Ожирение (obesitas) – О. называется патологическое отложение жира в теле. Резкой границы между здоровой полнотой и патологическим ожирением провести нельзя. Приблизительно можно сказать, что вес тела в 200 фн. для мужчины и в 160 для женщины и выше – обыкновенно


ОЖИРЕНИЕ

Из книги Твое тело говорит «Люби себя!» автора Бурбо Лиз

ОЖИРЕНИЕ Физическая блокировкаОжирение — это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья.Эмоциональная блокировкаОжирение может иметь различные причины, но в любом случае


Ожирение

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ОЖ) автора БСЭ


Ожирение

Из книги Полный медицинский справочник диагностики автора Вяткина П.

Ожирение При повышенном аппетите может развиться ожирение. Это распространенное заболевание, которое встречается у 20–40 % населения экономически развитых стран. Ожирение приводит к раннему атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонической болезни, сердечно-сосудистым


Ожирение

Из книги Большой справочник по массажу автора Васичкин Владимир Иванович

Ожирение Основное лечение экзогенно-конституциального ожирения — ограничения в питании, снижение калорийности за счет углеводов и жиров и достаточная физическая нагрузка, причем это должно проводиться не эпизодически, а постоянно, в течение всей жизни. Даже разовое


Ожирение

Из книги Болезни от А до Я. Традиционное и нетрадиционное лечение автора Лифляндский Владислав Геннадьевич


Ожирение

Из книги Домашний доктор автора Лифляндский Владислав Геннадьевич

Ожирение Общие сведенияОжирение – увеличение массы тела за счет избыточного накопления жировой ткани в организме, характеризующееся увеличенным индексом массы тела более 30 кг/м2 или избытком массы тела более 20 % от нормы.Ожирение может быть первичным, обусловленным


Ожирение

Из книги Универсальный медицинский справочник [Все болезни от А до Я] автора Савко Лилия Мефодьевна

Ожирение Ожирение – увеличение массы тела за счет избыточного накопления жировой ткани в организме, характеризующееся избытком массы тела более 20 % от нормы.Ожирение может быть первичным, обусловленным наследственностью, питанием, малоподвижностью, и вторичным,


Ожирение

Из книги Справочник медсестры [Практическое руководство] автора Храмова Елена Юрьевна

Ожирение Ожирение – это состо яние, при котором происходит избыточное отложение жира в организме, протекающее с нарушением обмена веществ.Ожирением страдает 20–25 % населения планеты.Самым простым способом определения нормальной массы тела является формула Брока: рост


Ожирение

Из книги Энциклопедия диагностики и лечения от А до Я автора Лифляндский Владислав Геннадьевич

Ожирение Ожирение – патологическое состояние, характеризующееся избыточной массой тела вследствие отложения жира в организме. В зависимости от избытка массы тела по отношению к идеальной массе тела различаются четыре степени ожирения:1) избыток массы тела составляет


Ожирение

Из книги Справочник педиатра автора Соколова Наталья Глебовна

Ожирение Ожирение – заболевание, связанное с увеличением массы тела на 10 % и более.ЭтиологияЗаболевание могут спровоцировать такие факторы, как:1) гиперкалорийное питание, привычное переедание, чрезмерный аппетит, обусловленный семейной традицией, действием


Ожирение

Из книги Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность автора Карпухина Виктория Владимировна

Ожирение Ожирение — увеличение массы тела за счет избыточного накопления жировой ткани в организме, характеризующееся избытком массы тела более 20 % от нормы.Ожирение может быть первичным, обусловленным наследственностью, избыточным питанием, малоподвижностью, и


Ожирение

Из книги Справочник медицинской сестры автора Храмова Елена Юрьевна

Ожирение Этиология. Наиболее признанная классификация (Л.А. Цывильская, Ю.А. Князев) выделяет следующие формы ожирения:1. Первичное ожирение (конституционально-экзогенная, простая и осложенная, алиментарная формы) – имеется конституциональная склонность к накоплению


Ожирение

Из книги автора

Ожирение Ожирение — патологическое состояние, характеризующееся избыточной массой тела вследствие отложения жира в организме. В зависимости от избытка массы тела по отношению к идеальной массе тела различаются четыре степени ожирения:1) избыток массы тела составляет


Ожирение

Из книги автора

Ожирение Ожирение — заболевание, связанное с увеличением массы тела на 10 % и более.ЭтиологияЗаболевание могут спровоцировать такие факторы, как: 1) гиперкалорийное питание, привычное переедание, чрезмерный аппетит, обусловленный семейной традицией, действием