Читайте также
Остеохондроз
Лечение головной боли при остеохондрозе будет рассмотрено в разделе «Боли в области поясницы», так как наиболее важно устранить сам источник ее
Остеохондроз
Основной и наиболее частой причиной болей в спине и пояснице является остеохондроз позвоночника.Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, в первую очередь межпозвонковых дисков, сопровождающееся их деформацией,
Остеохондроз
Общие сведенияОстеохондроз позвоночника – хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание с преимущественным поражением межпозвонковых дисков, характеризующееся их деформацией, изменением высоты, расслоением и приводящее к сдавливанию
Остеохондроз
Остеохондроз позвоночника — хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника с преимущественным поражением межпозвонковых дисков.
Заболевания межпозвонковых дисков: а — нормальный диск; б — дегенеративный диск; в — выпячивание
Остеохондроз
Остеохондроз позвоночника – хроническое дегенеративнодистрофическое заболевание позвоночника с преимущественным поражением межпозвонковых дисков.Поражение межпозвонковых дисков характеризуется их деформацией, изменением высоты, выпячиванием,
Остеохондроз
Остеохондроз – заболевание невоспалительного характера. В его основе лежат дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвоночных дисках, которые приводят к их уплощению и нарушению их функций (равномерное распределение нагрузки на тела позвонков и др.).
Остеохондроз поясничного отдела
При поражении поясничного отдела возникают такие симптомы:• острые или длительные ноющие боли в пояснично-крестцовой области;• ограничение движений в поясничном отделе позвоночника (поворотов, наклонов и др.);• боли в поясничной
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Эти упражнения следует включать в утреннюю гимнастику, а также выполнять их в течение дня. Делать их можно и сидя и стоя.1. Надавить лбом на ладонь и напрячь мышцы шеи. Выполнять 3 раза по 7 секунд. Затем надавить на ладонь
Упражнения для грудного отдела позвоночника
1. Исходное положение (ИП) – на вдохе встать прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытянуть руки вверх – выдох. Прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Затем опустить руки, наклониться вперед, чуть округлив спину, опустить плечи и
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
1. Вис или полувис в течение 70 секунд на перекладине, которую можно прибить над дверью.2. ИП – стоя, руки на бедрах. Выполнять наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторить по 10 раз в каждую сторону.3. ИП – стоя, руки на бедрах.
Упражнения для шейного отдела позвоночника
1. ИП – сидя на скамейке или на стуле, руки на коленях, ладони развернуты кверху, мышцы шеи расслаблены, голова слегка опущена. Повторять упражнения 8–10 раз.2. ИП – кисти к плечам. Круговые движения: 4 вперед, 4 назад.3. ИП – кисти к