ПРЯМЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ НОГОЙ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена подушечками вниз. Выполните ударное движение активным разгибанием голени левой ноги. Стопа левой ноги обращена подушечками в сторону нанесения удара. Ноги полностью выпрямлены, живот втянут, подбородок опущен, туловище прямое. Руки приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1–4).
Тактическое назначение:
Прямой удар левой ногой в бедро (фото 5).
Прямой удар левой ногой в туловище (фото 6).
Прямой удар левой ногой в голову (фото 7).
ПРЯМОЙ УДАР ПРАВОЙ НОГОЙ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро правой ноги. Стопа правой ноги обращена подушечками вниз. Выполните ударное движение активным разгибанием голени правой ноги. Стопа правой ноги обращена подушечками в сторону нанесения удара. Ноги полностью выпрямлены, живот втянут, подбородок опущен, туловище прямое. Руки приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 8-11).
Тактическое назначение:
Прямой удар правой ногой в бедро ноги противника (фото 12–13).
Прямой удар правой ногой в туловище (фото 14).
Прямой удар правой ногой в голову (фото 15).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.