Читайте также
Как найти собственный стиль
Найти себя, найти лучший способ выражения того, кем я являюсь, и что я хочу сказать — вот величайший вызов для каждого писателя. Каким голосом говорить, чтобы другие меня хорошо понимали? Как найти себя? Естественно, не топчась все время на одном
Определяем беременность
• Первые признаки беременности.• Тесты на беременность.• Как ими пользоваться.• Другие способы определения беременности в домашних условиях.
Меня стало по утрам тошнить, грудь набухла, все время хочется спать… А вдруг я беременна? Правда, до
Психотренинг для снятия стресса
На полу расстилаете коврик или одеяло, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете «позу мумии».С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра. Затем таким же образом — поясницу, живот,
Определяем свои энергозатраты за день
Чтобы определить затраты энергии за сутки, вам необходимо тщательно записать всю свою деятельность в течение суток. Например, с 7:00 до 7:00 следующего дня. Учитывать нужно даже ночной сон, ведь и во время сна вы тратите энергию. Удобнее
Определяем индекс массы тела
Индекс массы тела (ИМТ), или индекс Кетле, – это показатель, который позволяет оценить степень соответствия массы тела человека его росту. Другими словами, это быстрый способ определения идеальной массы тела с учетом роста. Он позволяет
Определяем индивидуальные причины курения, или типы «курительного поведения»
Для определения собственного «курительного поведения» вам понадобится анкета Д. Хорна (табл. 3.24). Прочитайте внимательно вопросы и ответьте на них максимально точно. Для обозначения
Определяем свою готовность к отказу от курения
Чтобы определить, готовы ли вы к отказу от курения, ответьте на вопросы предлагаемой ниже анкеты (табл. 3.27). Выбирайте только один ответ, наиболее точно отвечающий на поставленный вопрос.Таблица 3.27. Оценка индивидуальной
Определяем свою индивидуальную удовлетворенность жизнью в целом
Для оценки уровня психоэмоционального напряжения используется тест на индивидуальную удовлетворенность жизнью в целом, разработанный О. Копиной, Е. Сусловым и Е. Заикиным (табл. 3.29).Внимательно ответьте на
Собственный сервер Elastix
Собственный сервер Elastix целесообразно использовать при необходимости установки в офисе компании. Такой сервер всегда под рукой, к нему можно подключить любое оборудование, не нужно платить ежемесячную аренду, однако:• требуется сразу выделить
Польза стресса
Ладно, бог с ними, с молодняками, там все ясно. Но что делают фитофаги в старых, вековых лесах? Прежде чем взяться за этот вопрос вплотную, обратим внимание на то, как устроены настоящие старые леса. Это леса разновозрастные: в них соседствуют участки, занятые
Глава 1. Определяем мотивы для направленной работы над собой
Безусловно, нам (думаю, что мы с вами теперь работаем в тандеме) необходимо четко определить, для чего нужна коррекция и с какой целью мы начинаем работать над собой? Причин может быть много:1. Понравиться
Бытовой конфликт как разновидность «хорошего стресса»
Бытовые конфликты на то и бытовые, что возникают на ровном месте: существует тысяча бытовых мелочей, из-за которых можно придраться друг к другу. Обычным сигналом к поиску повода служит начальное раздражение одного
Секрет № 330
Механизм стресса
Во время стресса твой организм испытывает недостаток магния и пытается восполнить его калорийными продуктами. К такому питанию ты быстро привыкаешь. И, когда проходит стрессовая ситуация, ты по привычке покупаешь себе чипсы, булочки, кексы,
Определяем свой тип диеты
Ваша подружка сбросила пять килограммов, потому что в течение двух месяцев ничего не ела после 18.00. А вас именно во время вечерней новостной программы, как раз перед фильмом, будто мощным магнитом тянет к холодильнику. Вам легче пару часов
Определяем свой фитнес-тип
Физические нагрузки способствуют ускорению происходящих в организме биохимических процессов. Они укрепляют связочный аппарат, мышцы и суставы, одновременно оказывая корректирующее воздействие на фигуру. Гимнастика улучшает питание тканей и
proprius, a, um – собственный
Примерное произношение: прОприус.Z:
Совет бывалого спортсмена начинающему:
Когда поедешь на Гран-При,
Не будь мечтателем, смотри.
Вот я, когда борьба идет,
Награду не беру в расчет.
ПРО ПРИз не думаю, держусь,
Пока не станет