22 октября

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

22 октября

сб., 23 лунный день

Неблагоприятный день!

Не обращайте внимание на обиды, будьте сильнее!

Не поддавайтесь негативным эмоциям, уходите от конфликтов и выяснения отношений. Выполните упражнение «Поза зародыша» для внутреннего спокойствия и ощущения защищенности.

Что нужно сделать

1. Лягте на спину, ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища.

2. На вдохе согните ноги в коленях и подтяните их к животу. Обхватите их руками, округлив спину.

3. Покачайтесь в таком положении вперед-назад на восемь вдохов-выдохов.

4. Расслабьтесь. Представьте, что вы в позе зародыша. Вам хорошо и спокойно. Вы наполняетесь энергией.

Дополнительные ритуалы: см. 3 января, 1 февраля, 2 марта, 31 марта, 30 апреля, 29 мая, 28 июня, 27 июля, 24-25 августа, 23-24 сентября, 22 ноября, 22 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.