Читайте также
Секрет № 40
Антиатеросклеротическая диета
Цель этой диеты – питаться таким образом, чтобы уровни холестерина и других жиров крови были на уровне так называемых «целевых», которые ниже нормальных уровней, характерных для здоровых людей; а это, как мы уже знаем, одно из
Секрет № 42
Калиево-магниевая диета
Магниевая диета. Диета, обогащенная солями магния, способствует снижению холестерина в крови, увеличению диуреза и понижению артериального давления. Наибольшее количество солей магния имеется в сое, белой фасоли, желтом горохе,
Секрет № 134
Клетчатка и диета
Для улучшения здоровья и нормального веса диетологи рекомендуют увеличить употребление клетчатки и снизить употребление насыщенных жиров и калорий. Клетчатка снижает калорийность блюд, подходит для диет.Внешние покровы зерна, семян,
Секрет № 311
Диета и угри
Безусловно, правильный подбор продуктов улучшает цвет лица и общее самочувствие.Попробуй исключить из своего рациона консервы, копчености, шипучие напитки, жирные и жареные продукты и увеличить долю круп, овощей, фруктов, рыбы и нежирного
Секрет № 325
Предпраздничная диета
Эту диету можно провести перед праздником. Например, ты примеряешь платье и обнаруживаешь, что в талии оно не сходится.Придется перейти на диету: 4 яблока, 1 лимон, кусок постного мяса, 3 сухарика.Если на следующий день талия не поубавилась,
Секрет № 326
Диета моей бабушки
1-й завтрак – стакан несладкого чая или чашка черного кофе (можешь положить немного сахара);2-й завтрак – 40 г сыра;обед – яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;полдник – как первый завтрак;ужин – 120 г мяса, овощной
Секрет № 327
Швейцарская диета
Автор этой диеты швейцарский диетолог доктор Демоль. Провести эту диету лучше летом или осенью, когда много овощей и фруктов.В день можно съесть: 200–300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока;
Секрет № 342
Противокуперозная диета
Если ты страдаешь от купероза – сеточки расширенных капилляров, ты можешь сделать ее бледнее и меньше.В твою диету обязательно должны входить так называемые непредельные жирные кислоты. Они содержатся, например, в нерафинированном
Секрет № 343
Антистрессовая диета
1-й деньОбед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.2-й деньОбед:1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.3-й
Секрет № 344
Диета против перхоти
Усиленное шелушение кожи головы неприятное явление и не всегда местные средства действуют положительно. На помощь приходит диета. Нужно ввести в рацион непредельные жиры и легкоусвояемые белки. И то и другое присутствует в рыбе, поэтому
Салат яблочно-луковый
Ингредиенты:250 г яблок,20 г кедровых орешков,10 г зеленого лука,50 мл яблочного сока,соль по вкусу.Способ приготовления:Яблоки очистить, натереть на терке. Зеленый лук измельчить. Подготовленные ингредиенты полить яблочным соком, добавить соль,