Секрет № 327 Швейцарская диета

Секрет № 327

Швейцарская диета

Автор этой диеты швейцарский диетолог доктор Демоль. Провести эту диету лучше летом или осенью, когда много овощей и фруктов.

В день можно съесть: 200–300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока; 50 г сахара (7 полных чайных ложечек); 50 г творога нежирного; 100–150 г хлеба грубого помола; 100 г картофеля или мучных блюд; 50 г масла; сколько угодно овощей и фруктов.

Из-за большого количества белков (200 г мяса, яйца, творог) эту диету можно рекомендовать только здоровым женщинам. Непременно посоветуйся с доктором.