10. Вы не тренируете брахиалис
10. Вы не тренируете брахиалис
Об этой мышце мало кто знает, а тот, кто все-таки знает, зачастую недооценивает ее значение. Некоторые «знатоки», рассказывая о тренинге рук, ни слова не говорят о том, как сильно может добавить объема руке эта хитрая мышца, и почему так важно выполнять сгибания рук в стиле «молот» и подъемы на бицепс обратным хватом. Брахиалис как бы подпирает бицепс изнутри – это ценное его свойство игнорировать просто глупо!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.