Глава 23 Так ли необходима аэробная нагрузка?

Глава 23

Так ли необходима аэробная нагрузка?

Признаюсь честно: аэробную нагрузку или, как ее часто называют, «кардио», я не любил никогда. Даже если и пытался прибегать к ней, делал это через силу и очень быстро от своих попыток отказывался. Не рекомендую я аэробную нагрузку в ее традиционном варианте и тем, кто занимается по моей методике. О том, почему я так поступаю, а также о том, что я могу предложить взамен традиционным кардиосессиям, вы узнаете, прочитав эту главу.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Телефонная нагрузка

Из книги Базовая подготовка спецназа [Экстремальное выживание] автора Ардашев Алексей Николаевич


Электрическая нагрузка

Из книги Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты автора Спасокукоцкий Юрий Александрович


Действительно ли необходима замена сальников

Из книги Сила рода во мне. Как понять и познать свою связь с родом. Руководство для новичков автора Солодовникова Оксана Владимировна

Действительно ли необходима замена сальников В будущем автомобили российского производства полностью покорят мировой рынок черных и цветных металлов. Перспективы развития российского автопрома Один из способов обмана, которым пользуются представители


Косвенная нагрузка

Из книги автора

Косвенная нагрузка Существует одно правило – оно придумано не мной, но я с ним полностью согласен. Это правило гласит: мышцы, которые получают большую косвенную нагрузку, – трапеции, предплечья, шея, косые мышцы – не стоит «качать» прицельно с самого начала тренинга. Что