Правильное питание и возраст
Правильное питание и возраст
Есть определенные ограничения, которые можно игнорировать в молодом возрасте, но обязательно нужно соблюдать в зрелом. Если молодым людям со здоровой пищеварительной системой можно есть любые продукты без ограничения, но соблюдая меру, то людям зрелого возраста не рекомендуется употреблять сильно соленые блюда, так как они могут спровоцировать гипертонический криз. Людям за 50, особенно женщинам, рекомендуется включить в свой рацион продукты, содержащие кальций, для профилактики остеопороза (ломкости костей и переломов).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Правильное расставание с девушкой
Правильное расставание с девушкой Только мужчина, уважающий женщину, может расстаться с ней, не унижая ее. /Уильям Сомерсет Моэм/Познакомились, встречались... Потом стало ясно, что она — не твоя мечта. Как расстаться?.. Раз возник такой вопрос, то это значит, что вариант «иди
Правильное питание
Правильное питание Проблемой номер один является несоответствие между физической активностью и количеством получаемых с пищей калорий. Действительно, с возрастом мы двигаемся все меньше. Мышцы атрофируются иотвыкаютот активных действий.Возникает замкнутый круг.
7.11. Правильное воспитание
7.11. Правильное воспитание У моего дедушки-академика был родной брат (для меня «дядя Левик»), тоже академик, но не по медицине, а по физике. Он жил и работал в Ленинграде и, когда приезжал по делам в столицу, приходил в гости. Я в то время был совсем маленьким: дедушка умер,
Правильное питание – 50% успеха!
Правильное питание – 50% успеха! Здоровье женщины после наступления менопаузы в определенной степени зависит от того, чем и как она питается. Сбалансированный рацион означает включение в привычный продуктовый набор разнообразных продуктов, соответствующих по составу
Секрет № 43 Правильное питание
Секрет № 43 Правильное питание Приемы пищи должны быть частыми – 4–5 раз в сутки с последним приемом пищи не позднее, чем за 2–3 часа до сна.Настоятельно рекомендуется избегать жирных, сладких блюд, а отдавать предпочтение овощам, фруктам, злаковым и хлебу грубого
Правильное отношение
Правильное отношение Приемы и методы, изложенные в этой книге, доказали свою эффективность на практике. Но другие точки зрения на вождение мотоцикла тоже имеют право на существование. Например, Ларри Пеграм, которого я безжалостно критикую в некоторых главах, гораздо
ГЛАВА 6. ПРАВИЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ
ГЛАВА 6. ПРАВИЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ Перед тем как приступить к освоению новых приемов, нужно войти в определенное психологическое состояние. Даже если вы настоящий фанат мотоциклов, постоянно тренируетесь и читаете все доступные книги и журналы, рано или поздно вы поймете,
Правильное торможение
Правильное торможение Теперь, когда мы знаем, что и как влияет на тормозной путь байка, давайте поговорим о том, как применять тормоза. Помните — все, что выводит подвеску из равновесия, ухудшает сцепление с дорогой. Поэтому нужно тормозить обоими тормозами одновременно
Правильное питание
Правильное питание С самого начала в полную силу работает принцип правильного питания; я сразу же рекомендую забыть о продуктах, содержащих сахар. В обязательном порядке следует также исключить всевозможные полуфабрикаты, продукты, содержащие насыщенные жиры, жареную
Правильное начало
Правильное начало Очень часто начинающие посетители тренажерных залов полагают, что вначале им следует позаниматься пару месяцев бессистемно, самостоятельно и лишь потом думать о программе и серьезных тренировках. Это мнение в корне неверно, так как, занимаясь таким
Правильное питание
Правильное питание Об основных принципах правильного питания мы поговорим в следующем разделе, сейчас же очень кратко перечислим те продукты, которые должны навсегда исчезнуть из вашего меню, и те, которые, наоборот, нужно обязательно включить в ежедневный рацион.Под
Правильное кормление
Правильное кормление Для правильной организации кормления грудью необходимо соблюдать следующие условия:1. Кормить ребенка по требованию или даже чаще, особенно в первое время, когда кормление только налаживается.2. Не избегать ночных кормлений, так как ночью