БОКОВЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
БОКОВЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ НОГОЙ
В БЕДРО (ЛОУ КИК)
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро левой ноги, разверните туловище и стопу правой ноги на 90°. Нанесите удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги. Ноги полностью выпрямлены. Таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен. Руки и левое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является голень левой ноги. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 31–35).
Тактическое назначение:
Боковой удар левой ногой в бедро (фото 36).
Боковой удар левой ногой в бедро с уклоном вправо (фото 37).
Боковой удар левой ногой в бедро с подставкой предплечья от бокового удара левой рукой (фото 38).
Боковой удар левой ногой в бедро с подставкой предплечья от бокового удара левой ногой (фото 39).
Боковой удар левой ногой в бедро с подставкой предплечья от бокового удара правой ногой (фото 40).
Боковой удар левой ногой в бедро с захватом атакующей ноги противника (фото 41).
Боковой удар левой ногой в бедро с захватом атакующей ноги противника (фото 42).
БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ НОГОЙ В БЕДРО (ЛОУ КИК)
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро правой ноги, разверните туловище и стопу левой ноги на 90 градусов. Нанесите удар активным движением таза вперед и разгибанием голени правой ноги. Ноги полностью выпрямлены. Таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен. Руки и правое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является голень правой ноги. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 43–45).
Тактическое назначение:
Боковой удар правой ногой в бедро левой ноги противника (фото 46).
Боковой удар правой ногой в бедро правой ноги противника (фото 47).
Боковой удар правой ногой в бедро с подставкой предплечья от бокового удара левой ногой (фото 48).
Боковой удар правой ногой в бедро с подставкой предплечья от бокового удара правой ногой (фото 49).
Боковой удар правой ногой в бедро с захватом атакующей ноги противника (фото 54).
Боковой удар правой ногой в бедро с захватом атакующей ноги противника (фото 56).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ПРЯМЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕТехника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка переместите на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое
УДАРЫ РУКАМИ СНИЗУ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
УДАРЫ РУКАМИ СНИЗУ И ЗАЩИТА ОТ НИХ УДАР СНИЗУ ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕТехника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу, одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище слева направо, выполните ударное движение левой рукой снизу
ПРЯМЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВЫМ ЛОКТЕМ В ГОЛОВУТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впереди-стоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное
БОКОВЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
БОКОВЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ БОКОВОЙ УДАР ЛЕВЫМ ЛОКТЕМ В ГОЛОВУТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впереди-стоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед согнутую в локте левую руку,
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГАМИ
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГАМИ В таиландском боксе принято различать четыре основных вида защиты от ударов ногами. Защита при помощи рук – подставки, отбивы вовнутрь, наружу, накладки; защита при помощи ног (подставки), защита передвижением (шаги назад и в сторону); защита
ПРЯМЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ НОГОЙТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена подушечками вниз. Выполните ударное движение активным
ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ НОГАМИ
ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ НОГАМИ СТОП-УДАР ЛЕВОЙ НОГОЙТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес на правую ногу, одновременно поднимая левую ногу и направляя стопу левой ноги вперед. Руки приподняты для страховки от возможных встречных или ответных
ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ НОГАМИ
ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ НОГАМИ ПОДСТАВКА-БЛОК ГОЛЕНЬЮ ЛЕВОЙ НОГИ НА НИЖНЕМ УРОВНЕТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу, одновременно поднимая вверх бедро левой ноги и направляя голень левой ноги вперед (фото 1–2). Тактическое
ПРЯМЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВЫМ КОЛЕНОМТехника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение
Глава II Удары ногами, руками, головою, броски, болевые приемы и удушения в сочетании с ударами ножом
Глава II Удары ногами, руками, головою, броски, болевые приемы и удушения в сочетании с ударами ножом Прежде чем перейти к разучиванию защит, захватов, контрприемов против ударов ножом и к тренировке в них, необходимо остановиться на изучении ударов ногой, руками, головою,
Основные удары ногами
Основные удары ногами Что касается ударов ногами, то начинать их изучение надо параллельно с растяжкой. Это ВАЖНО. Ваша плохая растяжка – это то, что будет тормозить ваш прогресс в изучении ударов ногами. Поэтому займитесь растяжкой!Начинаем с прямого удара коленом,