Сколько нужно спать, чтобы долго жить?
Сколько нужно спать, чтобы долго жить?
Исследование зависимости продолжительности жизни человека от продолжительности сна провели японские физиологи. В течение десяти лет опросив 100 тысяч взрослых жителей Японии и проследив затем за их продолжительностью жизни, они пришли к выводу, что дольше всех живут те, кто спит в сутки 7 часов. Уже 8 часов сна приводят к сокращению продолжительности жизни. В этом деле, однако, важно не переусердствовать: те, кто спит 4,5 часа в сутки, тоже укорачивают свою жизнь.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Совет № 29 Иногда на переднеприводной машине, чтобы правильно войти в поворот, нужно нагрузить переднюю ось. Для этого нужно научиться тормозить левой ногой, не снимая правую с педали газа
Совет № 29 Иногда на переднеприводной машине, чтобы правильно войти в поворот, нужно нагрузить переднюю ось. Для этого нужно научиться тормозить левой ногой, не снимая правую с педали газа Помните: эта техника применима только к переднеприводным машинам. Ее нужно
Сколько нужно времени, чтобы сварить вкрутую яйцо африканского страуса?
Сколько нужно времени, чтобы сварить вкрутую яйцо африканского страуса? Размеры яйца африканского страуса могут достигать 12,5—15 сантиметров, масса – 1600 граммов. Его скорлупа толстая и плохо проводит тепло. Поэтому, чтобы сварить такое яйцо вкрутую, требуется около 40
Как долго могут жить домашние кошки?
Как долго могут жить домашние кошки? После того как в 2001 году скончалась Спайк – самая старая кошка Англии (ей был 31 год), британским долгожителем стали считать кота Тайгера из города Дадли (ему в 2002 году исполнилось 26 лет). Обычный срок жизни домашней кошки – до 12 лет.
Как следует жить, чтобы прожить максимально долго?
Как следует жить, чтобы прожить максимально долго? Долголетие в значительной мере определяется наследственными, генетическими факторами. Но, как всякое наследство, его можно быстро промотать, а можно и увеличить. Статистика долголетия говорит о том, что успеха
Сколько нам нужно спать?
Сколько нам нужно спать? Как нам известно, сон для нас очень важен, поскольку он помогает восстанавливать уставшие органы и ткани нашего организма. Но сколько нам необходимо спать? Для большинства из нас восемь часов сна вполне достаточно, но есть люди, которым требуется
Жить – чтобы есть...
Жить – чтобы есть... Если добывание пищи и не является главным занятием любого животного, то, безусловно, во многом определяет образ его жизни. Пресмыкающиеся – не исключение. Строение их тела, распространение в природе, особенности биологии и повадки тесно связаны с тем,
Сколько глаз нужно, чтобы оценить расстояние и глубину?
Сколько глаз нужно, чтобы оценить расстояние и глубину? Один.Можно подумать, что для этого нужны оба глаза, но это не так.Правда в том, что пространственное восприятие создается в основном за счет разницы углов зрения каждого из двух наших глаз. На том же принципе построено
Как спать эффективнее, чтобы тратить на сон меньше времени?
Как спать эффективнее, чтобы тратить на сон меньше времени? КВЕНТИН РЕДЖЕСТАЙНСтарший преподаватель психиатрии в Медицинской школе Гарварда, специализируется на проблемах сна и хронической усталостиЧтобы спать эффективнее, нужно следовать четырем
В России надо жить долго
В России надо жить долго Фраза (1962) известного литературоведа и детского поэта Корнея Ивановича Чуковского (псевдоним Николая Васильевича Корнейчукова. 1882—1969) из его беседы с писательницей Л. Либединской: «Когда я начинал печататься, я был самый молодой среди
Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть
Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть С латинского: Non ut edam vivo, sed ut vivam edo [нон ут эдам виво, сэд ут вивам эдо]. Перевод: Я ем, чтобы жить. А некоторые живут, чтобы есть.Слова древнегреческого философа Сократа (ок. 470—399 до н. э.), приведенные древнегреческим
ЖИТЬ, ЧТОБЫ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ
ЖИТЬ, ЧТОБЫ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ Вопрос о том, как лучше жить — спокойно или в вечном движении, — спорный. Но скажите, много ли песен вы слышали о пижаме, ковре, телевизоре или диване? Часто ли упоминаются в них любители поспать и поесть? Ответ может быть только отрицательный.
Сколько нужно спать, чтобы долго жить?
Сколько нужно спать, чтобы долго жить? Исследование зависимости продолжительности жизни человека от продолжительности сна провели японские физиологи. В течение десяти лет опросив 100 тысяч взрослых жителей Японии и проследив затем за их продолжительностью жизни, они