СТРЕЛЬБА СТОЯ

Это основное положение для стрельбы в оперативных боеконтактах. Стоя придется стрелять там, где невозможно лечь и встать на колено, — в высокой воде, в кустарнике, в развалинах, в скальных лабиринтах, «навскидку с подхода» и по бегущим целям. Положение стоя — наиболее трудное для стрельбы, и при его освоении требуется особое терпение.

Так или иначе придется стрелять стоя на точность попадания по отдаленным целям. Это можно сделать только в классической уравновешенной спортивной изготовке, представленной на фото 56, 57.

Чтобы стрелка меньше «качало» и меньше «тянуло» вперед — назад и по сторонам, он и его автомат должны образовывать монолитную и уравновешенную систему «стрелок — оружие». Только при таких условиях курсант может «поймать» момент равновесия и почувствовать ощущение уверенной устойчивости, свойственное именно для стрельбы стоя.

Для получения уравновешенной изготовки необходимо сбалансировать собственно систему «стрелок — оружие». Автомат имеет вес, и стрелка, стоящего с отвесно поднятым автоматом, будет наклонять и «тянуть» вперед. Для того чтобы создать противовес автомату, стрелок прогибается в пояснице назад (фото 58) и в сторону спины (фото 59) влево от плоскости стрельбы.

При наклоне туловища назад и влево не только уравновешивается система «стрелок — оружие», но и происходит закрепощение тазобедренных суставов.

Левая рука, поддерживающая автомат, должна быть плотно прижата к ребрам левого бока от локтя и до плеча, опираться на них (фото 60) и удерживаться на них силой трения. Если у стрелка руки длинные и его локоть может упереться в подвздошный гребень тазовой кости, это хорошо. Но при недостаточной длине рук (также встречается) стрелку придется поднять левое плечо (1 на фото 61), плотно прижать левый локоть к ребрам, насколько это возможно, и закрепоститься в таком положении повышенным тонусом трицепса, широчайшей мышцы спины и группой мышц левой стороны плечевого пояса. Левое плечо, как и правое (см. далее) (2 на фото 61), необходимо максимально поднять вверх, чтобы поднять автомат, не опускать голову и не прицеливаться исподлобья. Предплечье левой руки должно находиться как можно более отвесно под автоматом и слева от магазина (1 на фото 62), чтобы автомат не «тянуло» по сторонам.

Фото 56. Спортивная изготовка для стрельбы стоя (справа)

Фото 57. Спортивная изготовка для стрельбы стоя (слева)

Фото 59. Прогиб корпуса в сторону спины

Фото 60. Левая рука от локтя (1) и до плеча плотно прижимается к ребрам левой стороны корпуса

Фото 61. Оба плеча - левое (1) и правое (2) - максимально подняты

Автоматный ремень подбирается такой длины, чтобы он соединял левую руку и автомат в единое целое. Ремень надевается на левую руку так же, как «лежа» и «с колена» (см. ранее). Основной вес автомата должен приходиться на натянутый ремень. В отличие от положения «с колена», где автомат на ремне хоть и немного, но уходит вперед, в положении стоя при правильно подобранной длине ремня автомат может «стоять» на нем очень долго (фото 63), и стрелок при этом не устает.

Кисть левой руки удерживает автомат соответственно анатомии конкретного стрелка: при длинных руках — хватом за цевье (фото 64), при средней длине — так, как показано на фото 65, то есть за цевье и горловину магазина. Такой способ признан наилучшим — рука прочно фиксируется на оружии, не скользит по цевью и не сбивает изготовку. При коротких руках автомат удерживается за магазин (фото 66). К сведению стрелков, удержание автомата за магазин в общем — то нежелательно из-за шатания магазина в гнезде ствольной коробки. Этот «шат» сам по себе дает разброс 20-25 см вправо — влево на расстоянии стрельбы 200 м.

Привлечение психофизиологических резервов для стрельбы стоя

Стрелковая устойчивость в положении «стоя» во многом зависит от качества контроля зрения за «качанием» прицельной картинки, от вестибулярного аппарата и от кинестезических кожно-мышечно-сухожильных датчиков на мышечном корсете, на стопах ног и на суставах. Поэтому мобилизация дополнительных резервов при наработке выравнивающей (выпрямительной) реакции состоит в тренировке равновесия любыми доступными способами — на авиапарашютных тренажерах, хождением по бревну, подвешенному на цепях, катанием на роликовой доске — скейтборде. Кроме того, по достижении определенной статической устойчивости необходимо тренироваться в «мобилизующих» условиях — то есть стрелять без обуви в носках, стоя на мягком коврике, на качающейся платформе — широкой доске, положенной на автомобильную резиновую сидушку. Затем к автомату рекомендуется подвешивать грузик на длинной резинке — это прекрасно тренирует статическую устойчивость мышц спины.

Великолепные результаты для всех видов стрельбы стоя из автомата дает старинный способ — попробуйте поднимать стул на вытянутых руках, ухватив его за нижние части передних ножек. Держите его в таком положении как можно дольше, но не до появления дрожания в руках. А потом потренируйтесь танцевать вальс со стулом, удерживаемым за передние ножки на вытянутых руках (фото 70). Делайте это вместо утренней зарядки — вы увидите улучшение результатов в стрельбе стоя как из автомата, так и из пистолета, а также из охотничьего ружья.

Специально для боевой работы в горах немецкие инструкторы натаскивали курсантов тренироваться вхолостую, стоя на табуретке. Затем, по мере наработки специфической «высотной» устойчивости, бойца ставили на две табуретки, поставленные одна на другую. Поскольку при таких тренировках неизбежны падения, на него надевали парашютную подвесную систему, закрепленную фалом за крюк на стене или за шведскую лестницу. При таком методе для наработки полноценной уравновешенности стрелок с автоматом у плеча отклоняет туловище в разные стороны с закрытыми глазами. Когда он чувствует потерю равновесия, возвращает туловище назад. Ощущение полученной уравновешенности запоминается координационной и мышечной памятью.

В любом случае будет полезно научиться определять качество устойчивости не наведением мушки, а исключительно внутренним ощущением равновесия.

Наработка выравнивающей реакции по проприоцепторной чувствительности — прицеливание с закрытыми глазами, по виртуальной картинке зрительной памяти выполняется так же, как в положениях «лежа» и «с колена».

Есть еще один прием тренировки выпрямительной реакции. При стрельбе стоя именно зрение естественным образом берет на себя основной контроль за устойчивостью. Если после предварительного прицеливания прищурить (но не закрывать) глаза, то в борьбе за устойчивость рефлекторно мобилизуется корсетная мускулатура. При этом на короткое время (3-4 с) повышается степень кинестезического контроля за равновесием и активно запускается выпрямительная реакция. После того как глаза откроются, прилив света рефлекторно распределит тонус мышц наиболее оптимально по мышечным группам, отчего устойчивость на некоторое время еще более улучшится. Зрительное прицеливание по «виртуальной» картинке при этом будет служить своеобразной «привязкой» для срабатывания выпрямительной реакции. Вышеописанный прием можно практиковать и «лежа», и «с колена».

Роль кинестезического анализатора при стрельбе стоя трудно переоценить. Выработка таких психофизиологических механизмов требует терпения, но в будущем вознаграждается сторицей.

Помните: при изготовке «стоя» темп стрельбы необходимо начинать нарабатывать только по достижении более-менее стабильной устойчивости. Тогда, как говорят, все пойдет в колею, и результативность тренировок не заставит себя ждать. Если начать отрабатывать темп раньше, весь тренировочный процесс можно «сорвать с резьбы».

Автоматный ремень в положении «стоя» применяется до обретения стабильной устойчивости. После этого ремень снимают и тренируются в стрельбе без ремня. Цель упражнения — освоить статическую устойчивость левой руки и мышц спины, что в дальнейшем позволит приступить к стрельбе очередями, навскидку, по бегущим целям и к другим видам стрельбы, предусматривающим управление подвижной изготовкой.

Следующая тренировка в положении «стоя» проводится на прицельное удержание автомата только левой рукой, без силового участия правой руки. А затем - на то, чтобы усилие правой руки не столько прижимало автомат к плечу, сколько удерживало саму правую руку на пистолетной рукоятке для обеспечения работы спускового пальца. Это профилактирует напряжение мышц правой руки и непроизвольно возникающее при таком усилии мелкое дрожание.

Надо следить, чтобы при стабилизировавшейся изготовке положение правого плеча и правого локтя не менялось по высоте — от этого незаметно для стрелка смещается прикладка, и разброс увеличивается по вертикали.