Продвинутые упражнения джелкинга

Продвинутые упражнения джелкинга

Описанные далее вариации джелкинга являются эффективным средством для увеличения толщины члена. Оба этих упражнения также помогли некоторым мужчинам исправить изгиб члена. Для исправления изгиба выполняйте упражнение в сторону, противоположную изгибу (см. с. 183)

Джелкинг в сторону

Уровень эрекции: от 75 до 85 %

Рекомендуемое число повторений: 30 Упражнение:

? Начните делать обычный джелк. На полпути поместите вторую руку у основания вашего члена для того, чтобы создать точку опоры.

? Одновременно начните поворачивать ваш член в сторону (картинки 1 и 2).

? Как только достигнете головки своего члена, надавите на член ладонью для того, чтобы закончить изгиб. Один полный джелк должен занимать у вас от трех до пяти секунд (картинка 3).

? Выполните упражнение в противоположную сторону, используя другую руку. Не выполняйте это упражнение, если вы занимаетесь меньше 2–3 месяцев.

Вертикальный джелкинг

Уровень эрекции: от 75 до 85 %

Рекомендуемое число повторений: 30 Упражнение:

? Начните делать обычный джелк.

? На полпути поместите вашу вторую руку у основания вашего члена для того, чтобы создать точку опоры.

? Как только достигнете головки своего члена, надавите на член вниз. Один полный джелк должен занимать у вас от трех до пяти секунд.

? Повторите упражнение, используя другую руку.

Не выполняйте это упражнение, если вы занимаетесь меньше 2–3 месяцев.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Продвинутые компакт-камеры

Из книги Цифровая фотография в простых примерах автора Биржаков Никита Михайлович

Продвинутые компакт-камеры Продвинутые компакт-камеры – это цифровые аппараты, предназначенные для опытных фотографов-любителей. Они практически ни в чем не уступают профессиональным зеркальным камерам, иногда даже превосходя их по удобству управления и разнообразию


Продвинутые упражнения

Из книги Как писать убедительно [Искусство аргументации в научных и научно-популярных работах] автора Графф Джеральд

Продвинутые упражнения Пока вы использовали лишь несколько основных упражнений, теперь, когда настало время двигаться дальше, ваш выбор сильно увеличится. Продвинутые упражнения помогли многим мужчинам в достижении их целей. Они помогли тем, кому тяжело и медленно


Приложение Б Руководство по упражнениям и продвинутые упражнения

Из книги Школа литературного мастерства. От концепции до публикации: рассказы, романы, статьи, нон-фикшн, сценарии, новые медиа автора Вольф Юрген

Приложение Б Руководство по упражнениям и продвинутые упражнения ТаблицаКлючевые моменты в описании упражненийУровень эрекции. Информацию об уровнях эрекции вы найдете на странице 93.Рекомендуемое число повторений. Каждое упражнение имеет рекомендуемое количество


Продвинутые упражнения Кегеля

Из книги Отдых без посредников автора Романовская Диана

Продвинутые упражнения Кегеля Кегель на выносливостьРекомендуемое число повторений: 3 Упражнение:Сделайте кегель и держите мышцы сокращенными как можно дольше. Ваша цель — сильно сжать мышцы диафрагмы таза на время от 30 секунд до 1 минуты.Не выполняйте это упражнение,


Продвинутые упражнения на длину

Из книги автора

Продвинутые упражнения на длину Растяжка с вращениемУровень эрекции: от 0 до 50%Рекомендуемое число повторений: 10 Упражнение:? Растяните ваш член вертикально вверх.? Одним движением совершите полный оборот члена, сделав полный круг в 360 градусов. Не выполняйте это


Продвинутые упражнения на толщину

Из книги автора

Продвинутые упражнения на толщину СжатиеУровень эрекции: от 50 до 75 %Рекомендуемое число повторений: 5 Упражнение:? Одной рукой крепко ухватите член OK-хватом как можно ближе к основанию. ? Второй рукой ухватите член верхним OK-хватом так, чтобы ваши пальцы смотрели в пол. ?


Упражнения

Из книги автора

Упражнения 1. Чтобы прочувствовать, что такое «игра в убеждения» Питера Элбоу, составьте обобщение какой-то идеи, с которой вы совершенно не согласны. Затем напишите обобщение той позиции, которую вы на самом деле занимаете в данном вопросе. Дайте прочитать ваши тексты


Упражнения

Из книги автора

Упражнения • Выделите 15 минут в день на мозговой штурм, лучше всего утром, когда вы только что проснулись. В течение этого времени попробуйте применить метод мозгового штурма для решения конкретной проблемы, стоящей перед вами.• В следующий раз, когда перед вами встанет


Упражнения

Из книги автора

Упражнения • Если вы не знаете, с какого проекта начать, воспользуйтесь стратегией «Почему?» и, задав к каждому из возможных проектов серию вопросов, позвольте ответам самим привести вас к верному решению.• Примените стратегию «Почему?» к вашей любимой книге, чтобы


Упражнения

Из книги автора

Упражнения • Начиная создавать новых героев, попробуйте использовать для одного из них метод Эгри, а для другого – технику визуализации. Определите подход, который для вас предпочтительнее.• Выберите героя и на одной странице дайте его характеристику через окружающую


Упражнения

Из книги автора

Упражнения • Выберите трех героев из своих любимых книг или фильмов и определите, какие их потребности оказались под угрозой и в какой последовательности. Видите ли вы систему?• Видите ли вы конфликт между тем, что вы хотите, и тем, что вам действительно нужно с точки


Упражнения

Из книги автора

Упражнения • Перечитайте первые пять страниц вашей любимой книги и выделите или запишите те отрывки, в которых автор обращается к различным системам восприятия. Много ли таких моментов вы нашли на первой странице? На первых двух? Все ли они были использованы на первых


Упражнения

Из книги автора

Упражнения • Оценивая свой материал, поэкспериментируйте с различными способами изменить свое душевное и физическое состояние, чтобы понять, какие из них более продуктивны.• Если у вас не получается настроиться на аналитический лад, попробуйте начать с критики


Продвинутые деревни отдыха – Holliday villages

Из книги автора

Продвинутые деревни отдыха – Holliday villages В Европе есть замечательные деревни отдыха, аналоги наших туристических баз. Они называются Holliday villages. Здесь вы будете жить как в деревне, только в комфортных условиях.Особенность таких деревень в отличной инфраструктуре. Здесь