Секрет № 321 Упражнения для стоп

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Секрет № 321

Упражнения для стоп

Несколько советов, чтобы стопы всегда были сильными и твердо несли тебя по жизни.

1. Когда ты стоишь или идешь, носки ног должны смотреть прямо вперед.

2. Приподнимай немного свод стопы, чтобы частично перенести вес тела на внешние края стоп.

3. Встань прямо, носки смотрят вперед. Поднимись на цыпочки и опустись.

4. Подожми пальцы, как будто хочешь что-то захватить ими с пола и выпрями.

Эти упражнения укрепляют свод стопы. И везде, где есть такая возможность, как можно чаще ходи босиком. Это подарит здоровье и отличное самочувствие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.