1. Ваша программа не предназначена для «натуральных» атлетов

1. Ваша программа не предназначена для «натуральных» атлетов

Программы «профи», которые вы можете встретить в любом глянцевом журнале, посвященном бодибилдингу, рассчитаны на то, что атлет, их исповедующий, имеет весьма внушительную поддержку со стороны фармакологических препаратов. Кроме того, как правило, приводятся программы, по которым «профи» тренируются, уже обзаведясь внушительным мышечным каркасом. Мало кто из профессионалов приводит свои программы тренинга на самом начальном этапе. Наконец, не стоит забывать тот факт, что все без исключения «профи» щедро одарены генетически.

Я же, будучи человеком очень скромно одаренным генетически, длительное время тренировался не то что без помощи фармпрепаратов, но даже не используя специализированного спортивного питания. Многие мои ученики прошли путь от увальней или «дистрофиков» до обладателей внушительных мышц без всякой «фармы».

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Программа-максимум. Программа-минимум

Из книги Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений автора Серов Вадим Васильевич

Программа-максимум. Программа-минимум Из истории КПСС. Выражения родились в связи с подготовкой программы II съезда РСДРП, который проходил (1903) сначала в Брюсселе, потом в Лондоне.В современном языке употребляется шутливо-иронически: программа-максимум — цели


II ВАША ЧАСТНАЯ ЖИЗНЬ

Из книги Энциклопедия этикета от Эмили Пост. Правила хорошего тона и изысканных манер на все случаи жизни. [Этикет] автора Пост Пегги

II ВАША ЧАСТНАЯ ЖИЗНЬ


ВАША ХАРАКТЕРИСТИКА

Из книги Парихмахерское дело: Практическое пособие автора Константинов Анатолий Васильевич

ВАША ХАРАКТЕРИСТИКА Если вы не знаете, как написать себе характеристику, поищите в вашей библиотеке соответствующий справочник, где разъясняется, как это следует делать, либо обратитесь к профессионалу или в бюро, сотрудники которого занимаются составлением такого рода


§ 52. Уход за изделиями из натуральных и искусственных волос

Из книги Практическое руководство аборигена по выживанию при чрезвычайных обстоятельствах и умению полагаться только на себя автора Бигли Джозеф

§ 52. Уход за изделиями из натуральных и искусственных волос Уход за изделиями из натуральных и искусственных волос включает чистку, мытье, окраску, химическую завивку, стрижку, укладку и оформление прически. Приступая к тому или иному процессу обработки волос, надо в


Ваша аптечка

Из книги Большая энциклопедия консервирования автора Семикова Надежда Александровна

Ваша аптечка Как вы будете выживать в кризисной ситуации, зависит от того, насколько тщательно вы предусмотрели все возможности. Поэтому необходимо также позаботиться о медицинских препаратах первой необходимости. Следуя предписаниям и рецептам, вашим потенциальным


Консервирование натуральных грибов

Из книги Школа литературного мастерства. От концепции до публикации: рассказы, романы, статьи, нон-фикшн, сценарии, новые медиа автора Вольф Юрген


В чем ваша уникальность?

Из книги 365 советов беременным и кормящим автора Пигулевская Ирина Станиславовна

В чем ваша уникальность? В чем заключается ваша уникальность как писателя, работающего в выбранной нише? Иными словами, каково ваше уникальное торговое предложение (УТП)? Это понятие применяется в маркетинге и означает уникальность продуктов и услуг, выводимых на рынок, и


Ваша новая медиастратегия

Из книги 150 ситуаций на дороге, которые должен уметь решать каждый водила автора Колисниченко Денис Николаевич

Ваша новая медиастратегия После всего сказанного выше вам должно быть понятно, что новые средства информации – это реальность и их можно использовать для своих целей. Но только вы сами можете решить, оседлать ли эту волну или позволить другим быть первопроходцами. Как


Ваша фигура

Из книги Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты автора Спасокукоцкий Юрий Александрович

Ваша фигура Начиная из 14-й недели матка постепенно поднимается над лонным соединением, в результате чего округляется живот, и наконец окружающие замечают, что вы беременны.Время позаботиться об изменении своего гардероба – избавьтесь от одежды с жмущими поясами и


Ваша аптечка

Из книги Концепция по выбору/подбору одежды для выживания/туризма автора estimata

Ваша аптечка Что должно быть в вашей аптечке? Не что есть, а что должно быть. Обратите внимание! Если чего-то не хватает, тогда нужно докупить.• Обезболивающие и противоспалительные средства:– анальгин – 1 уп.;– аспирин – 1 уп.• Средства для остановки кровотечений и


Глава 1 Пять причин, почему ваша тренировочная программа не работает

Из книги автора

Глава 1 Пять причин, почему ваша тренировочная программа не работает Вы ходите в зал достаточно давно, но не замечаете особого прогресса? Одним из камней преткновения на вашем пути к совершенному телу может быть несовершенство выбранной вами тренировочной программы.


2. Ваша программа – плод воображения журналиста

Из книги автора

2. Ваша программа – плод воображения журналиста Часто бывает так, что журналисту надо привлечь внимание к своему изданию какой-нибудь сенсацией. Издания, посвященные бодибилдингу и фитнесу, в качестве такой сенсации достаточно часто предлагают придуманные одним из их


3. Ваша программа не реалистична

Из книги автора

3. Ваша программа не реалистична Вы поставили перед собой нереальные цели. Увидели, скажем, в некоем журнале фотографии из серии «до» и «после» и клюнули на метод, который предлагает пройти из пункта «до» в пункт «после» в кратчайшие сроки. Или «повелись» на заголовок


4. Ваша программа не является целостной

Из книги автора

4. Ваша программа не является целостной Классический пример: вы решили обзавестись большими руками и изо дня в день упорно «долбите» бицепс и трицепс. В крайнем случае, делаете еще жим штанги лежа на горизонтальной скамье. В результате и руки-то не особо увеличатся в


2.1. «специализация» одежды (для кого предназначена)

Из книги автора

2.1. «специализация» одежды (для кого предназначена) — туристическая. Как правило имеет яркую окраску. Помогает привлечь внимание спасателей в случае ЧС. Для туристов — лучший выбор.— военная. Помогает скрываться на местности. Но в случае вооруженного конфликта человека