Глава 1 Пять причин, почему ваша тренировочная программа не работает
Глава 1
Пять причин, почему ваша тренировочная программа не работает
Вы ходите в зал достаточно давно, но не замечаете особого прогресса? Одним из камней преткновения на вашем пути к совершенному телу может быть несовершенство выбранной вами тренировочной программы. Можно выделить 5 основных причин, по которым она не работает. Скажу сразу, что все эти причины напрочь исключены в созданной мною методике тренинга.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 4 Ваша самооценка и что вы о ней знаете
Глава 4 Ваша самооценка и что вы о ней знаете Прежде всего полюби себя, а все остальное приложится. Ты должна по-настоящему полюбить себя, если хочешь чего-то достичь в этом мире. Люсиль Болл (американская актриса, телепродюсер) Женщина часто боится показаться мужчине
Почему программа Windows популярна во всем мире?
Почему программа Windows популярна во всем мире? Ты, возможно, слышал о программе «Windows», которая получила широкое распространение во всем мире. А теперь мы постараемся объяснить тебе, почему она так удобна для миллионов пользователей. Дело в том, что большинство программ
Почему у человека на руках по пять пальцев?
Почему у человека на руках по пять пальцев? В некоторых источниках сказано, что так определил Творец и обсуждать тут нечего. Конечно, это ненаучный ответ. Палеонтологические исследования показывают, что 340–350 млн лет назад на Земле жили животные с самым разным числом
Глава 4. ОШИБКИ РЕФОРМАТОРОВ Почему не работает рыночный механизм
Глава 4. ОШИБКИ РЕФОРМАТОРОВ Почему не работает рыночный механизм 1. Специфика “формулы” российских реформ После первого кризиса перепроизводства в Англии отнюдь не только Карлу Марксу стало ясно, что работоспособность рыночного механизма – величина переменная и что
Почему тематический трафик порой работает лучше
Почему тематический трафик порой работает лучше Аргументов много, перечислим самые тяжелые:• Тратить время на отслеживания новостных потоков для извлечения ситуаций. Тратить время на отслеживания новостных потоков для извлечения ситуаций. В первую очередь, это
Глава 4. «Здравствуйте, я ваша тетя!»
Глава 4. «Здравствуйте, я ваша тетя!» Далеко не все любят принимать гостей, но практически каждому приходится это делать в силу самых разнообразных обстоятельств. Так что давайте попробуем рассмотреть некоторые классические ситуации и постараться вести себя в них
1. Ваша программа не предназначена для «натуральных» атлетов
1. Ваша программа не предназначена для «натуральных» атлетов Программы «профи», которые вы можете встретить в любом глянцевом журнале, посвященном бодибилдингу, рассчитаны на то, что атлет, их исповедующий, имеет весьма внушительную поддержку со стороны
2. Ваша программа – плод воображения журналиста
2. Ваша программа – плод воображения журналиста Часто бывает так, что журналисту надо привлечь внимание к своему изданию какой-нибудь сенсацией. Издания, посвященные бодибилдингу и фитнесу, в качестве такой сенсации достаточно часто предлагают придуманные одним из их
3. Ваша программа не реалистична
3. Ваша программа не реалистична Вы поставили перед собой нереальные цели. Увидели, скажем, в некоем журнале фотографии из серии «до» и «после» и клюнули на метод, который предлагает пройти из пункта «до» в пункт «после» в кратчайшие сроки. Или «повелись» на заголовок
4. Ваша программа не является целостной
4. Ваша программа не является целостной Классический пример: вы решили обзавестись большими руками и изо дня в день упорно «долбите» бицепс и трицепс. В крайнем случае, делаете еще жим штанги лежа на горизонтальной скамье. В результате и руки-то не особо увеличатся в
Глава 11 Десять причин, почему ваши руки не растут
Глава 11 Десять причин, почему ваши руки не растут А теперь предлагаю вашему вниманию 10 ошибок, которые могут привести к тому, что ваши руки либо не будут расти вообще, либо остановятся в
Глава 12 Силовая программа тренинга бицепса
Глава 12 Силовая программа тренинга бицепса В этой главе я перейду от теоретических аспектов тренинга рук к практике. Хочу предложить вам силовую программу для тренировки бицепса – она подойдет как раз для тех, кто не может заставить свой бицепс расти. То есть для
Глава 13 И почем же, скажите, мамаша, эта ваша зелень? (О тайнах спроса и предложения)
Глава 13 И почем же, скажите, мамаша, эта ваша зелень? (О тайнах спроса и предложения) Почему я так странно назвала эту главу? Потому что сейчас я хочу поговорить о хитрых взаимоотношениях покупателей и продавцов. Каждый человек, обучившись чему-либо, невольно задается
Почему в России не работает брачный договор?
Почему в России не работает брачный договор? Заглянув в Семейный кодекс, мы увидим, что есть целая глава, посвященная брачному договору: «ГЛАВА 8. ДОГОВОРНЫЙ РЕЖИМ ИМУЩЕСТВА СУПРУГОВ…»Если изучить статьи 40-44 Семейного кодекса, то создается такое ощущение, что наши