4. Ваша программа не является целостной
4. Ваша программа не является целостной
Классический пример: вы решили обзавестись большими руками и изо дня в день упорно «долбите» бицепс и трицепс. В крайнем случае, делаете еще жим штанги лежа на горизонтальной скамье. В результате и руки-то не особо увеличатся в объеме, и совершенно точно вы не станете похожим на одного из тех атлетов, которые изображены на красочных плакатах и на которых вы, быть может, равняетесь. Хотите иметь совершенное тело – тренируйте все тело, собрать «пазл» по кусочкам у вас вряд ли получится.
Моя методика охватывает все грани телостроительства; она подразумевает не только тренинг, но и правильное питание, без которого успеха не достичь. Хотите проверить? Возьмите одну из тренировочных программ, приведенных в самом конце книги, и попробуйте.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ваша аптечка
Ваша аптечка Что должно быть в вашей аптечке? Не что есть, а что должно быть. Обратите внимание! Если чего-то не хватает, тогда нужно докупить.• Обезболивающие и противоспалительные средства:– анальгин – 1 уп.;– аспирин – 1 уп.• Средства для остановки кровотечений и
В чем ваша уникальность?
В чем ваша уникальность? В чем заключается ваша уникальность как писателя, работающего в выбранной нише? Иными словами, каково ваше уникальное торговое предложение (УТП)? Это понятие применяется в маркетинге и означает уникальность продуктов и услуг, выводимых на рынок, и
Ваша новая медиастратегия
Ваша новая медиастратегия После всего сказанного выше вам должно быть понятно, что новые средства информации – это реальность и их можно использовать для своих целей. Но только вы сами можете решить, оседлать ли эту волну или позволить другим быть первопроходцами. Как
Ваша аптечка
Ваша аптечка Как вы будете выживать в кризисной ситуации, зависит от того, насколько тщательно вы предусмотрели все возможности. Поэтому необходимо также позаботиться о медицинских препаратах первой необходимости. Следуя предписаниям и рецептам, вашим потенциальным
Программа-максимум. Программа-минимум
Программа-максимум. Программа-минимум Из истории КПСС. Выражения родились в связи с подготовкой программы II съезда РСДРП, который проходил (1903) сначала в Брюсселе, потом в Лондоне.В современном языке употребляется шутливо-иронически: программа-максимум — цели
Ваша личная вечеринка
Ваша личная вечеринка На собственную вечеринку покупайте лучшее вино, которое можете себе позволить. Это самое вежливое отношение к гостям. Не отягощать их похмельем – ваша прямая обязанность. Это не обязательно должно быть Гран Крю, но непременно избегайте всего, что
Глава 1 Пять причин, почему ваша тренировочная программа не работает
Глава 1 Пять причин, почему ваша тренировочная программа не работает Вы ходите в зал достаточно давно, но не замечаете особого прогресса? Одним из камней преткновения на вашем пути к совершенному телу может быть несовершенство выбранной вами тренировочной программы.
1. Ваша программа не предназначена для «натуральных» атлетов
1. Ваша программа не предназначена для «натуральных» атлетов Программы «профи», которые вы можете встретить в любом глянцевом журнале, посвященном бодибилдингу, рассчитаны на то, что атлет, их исповедующий, имеет весьма внушительную поддержку со стороны
2. Ваша программа – плод воображения журналиста
2. Ваша программа – плод воображения журналиста Часто бывает так, что журналисту надо привлечь внимание к своему изданию какой-нибудь сенсацией. Издания, посвященные бодибилдингу и фитнесу, в качестве такой сенсации достаточно часто предлагают придуманные одним из их
3. Ваша программа не реалистична
3. Ваша программа не реалистична Вы поставили перед собой нереальные цели. Увидели, скажем, в некоем журнале фотографии из серии «до» и «после» и клюнули на метод, который предлагает пройти из пункта «до» в пункт «после» в кратчайшие сроки. Или «повелись» на заголовок
Ваша фигура
Ваша фигура Начиная из 14-й недели матка постепенно поднимается над лонным соединением, в результате чего округляется живот, и наконец окружающие замечают, что вы беременны.Время позаботиться об изменении своего гардероба – избавьтесь от одежды с жмущими поясами и
ВАША ХАРАКТЕРИСТИКА
ВАША ХАРАКТЕРИСТИКА Если вы не знаете, как написать себе характеристику, поищите в вашей библиотеке соответствующий справочник, где разъясняется, как это следует делать, либо обратитесь к профессионалу или в бюро, сотрудники которого занимаются составлением такого рода