Спортивный массаж

Спортивный массаж

Спортивный массаж применяется в практике спорта с целью совершенствования физических качеств спортсмена и подготовки к выполнению физических упражнений, быстрого достижения хорошей спортивной формы и более длительного ее сохранения, ускорения адаптационно-восстановительных процессов в организме после соревнований и в период тренировочного процесса, как средство профилактики и лечения спортивных травм. Спортивный массаж имеет огромное значение на всех этапах тренировочного процесса и в период соревнований. В зависимости от периода макро– или микроцикла тренировочного процесса он может подразделяться на тренировочный, предварительный, восстановительный и т. д. Существуют и более конкретные подвиды спортивного массажа, которые решают более узкие задачи тренировочного процесса.