Читайте также
13.6. Перелом шейки бедра
Элементами тазобедренного сустава являются тазовая часть (вертлужная впадина) и бедренная часть (головка бедренной кости), которая посредством шейки переходит в тело бедренной кости. Как раз в области шейки наиболее часты переломы, что
Остеохондроз грудного отдела
Остеохондроз грудного отдела имеет следующие симптомы:• жгучие боли по задней поверхности грудной клетки (между лопатками и ниже лопаток);• чувство «утомления», онемения спины, ощущение постоянного напряжения в спине;• боли по ходу
Остеохондроз поясничного отдела
При поражении поясничного отдела возникают такие симптомы:• острые или длительные ноющие боли в пояснично-крестцовой области;• ограничение движений в поясничном отделе позвоночника (поворотов, наклонов и др.);• боли в поясничной
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Эти упражнения следует включать в утреннюю гимнастику, а также выполнять их в течение дня. Делать их можно и сидя и стоя.1. Надавить лбом на ладонь и напрячь мышцы шеи. Выполнять 3 раза по 7 секунд. Затем надавить на ладонь
Упражнения для грудного отдела позвоночника
1. Исходное положение (ИП) – на вдохе встать прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытянуть руки вверх – выдох. Прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Затем опустить руки, наклониться вперед, чуть округлив спину, опустить плечи и
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
1. Вис или полувис в течение 70 секунд на перекладине, которую можно прибить над дверью.2. ИП – стоя, руки на бедрах. Выполнять наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторить по 10 раз в каждую сторону.3. ИП – стоя, руки на бедрах.
Упражнения для шейного отдела позвоночника
1. ИП – сидя на скамейке или на стуле, руки на коленях, ладони развернуты кверху, мышцы шеи расслаблены, голова слегка опущена. Повторять упражнения 8–10 раз.2. ИП – кисти к плечам. Круговые движения: 4 вперед, 4 назад.3. ИП – кисти к
Вывих бедра
Наблюдается редко, в основном при автомобильных авариях, когда пострадавший находится в машине и травмирующие силы действуют по оси согнутой в колене ноги при зафиксированном туловище, также вывих бедра может произойти при падении с большой
Перелом диафиза бедра
Происходит в результате приложения большой силы, чаще всего вследствие автомобильной травмы (наезд на пешехода), падения с высоты. Большинство переломов бедра сопровождаются смещением отломков и осложняются шоком. При осмотре бедро укорочено,
часть 2
Хлебница. «Белорусская» корзинка. Соломенные плетеные шкатулки. Плетение веревочкой. Корзина для бумаг. Хозяйственные изделия. Оформление верхнего края изделий
ХлебницаВ отличие от обычной «звездочки», в этом случае донышко плетут из стеблей камыша в шахматном
Бедра
Это то самое. Раздвигаем бедра – делаем шпагат. Выходит, что раздвигать ноги полезно всем, независимо от пола. Я вижу в этом равенство полов.Надо помнить, что помимо явно крупных мышц, которые всегда на виду, тазобедренные суставы окружают мышцы, которых вы