25. Рыба отдыхает на дне пруда (жуою вою)
25. Рыба отдыхает на дне пруда (жуою вою)
В этой позиции меч остается внизу и уподобляется лежащей на дне рыбе.
25.1. Выпрямление корпуса и блок
Последовательность движений
Сделайте шаг вперед правой ногой и разверните корпус влево. Сместите вес тела на другую ногу и держите корпус прямо, принимая левостороннюю стойку лучника. Одновременно отведите меч влево и назад, на юго-запад. Острие клинка направлено вниз, а левый цзяньцзюэ находится под правым запястьем. Обе руки находятся чуть выше левого плеча. Поверните голову лицом на юго-восток (рис. 6.251).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с запада на юго-восток и сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте приток ци к рукам.
Ключевые моменты
Шаг вперед и поворот корпуса должны быть скоординированы. Почувствуйте, как тело стремится вправо, а меч — влево.
Применение
Если противник атакует ваше левое плечо, слегка уклонитесь вправо и мечом блокируйте его руку (рис. 6.252). Базовой техникой является цзиэ.
25.2. «Взмах кнутом» и шаг назад с перехлестом
Последовательность движений
Поднимите обе руки, разведите их и опустите по бокам корпуса. Выпрямите корпус. Одновременно заведите левую ногу за правую, касаясь пола лишь подушечками пальцев левой ноги (рис. 6.253).
Примите правостороннюю стойку отдыха. Коснитесь левым коленом тыльной стороны правого коленного сгиба. Сведите руки перед правым коленом. Правая рука, развернутая ладонью наружу, на юг, удерживает меч в горизонтальной плоскости острием на запад. Расположите левый цзяньцзюэ рядом с правым запястьем, поверните голову вправо и посмотрите на острие меча (рис. 6.254).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с юго-востока на запад, а затем вниз, следуя взглядом за движением острия меча. Сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Сначала представьте, что тело готово воспарить, затем ощутите стабильность стойки.
Применение
Если противник атакует справа, сократите дистанцию, сделав шаг назад с перехлестом, и нанесите удар мечом (рис. 6.255). Базовыми техниками являются пи и цзиэ.
25.3. Белый Журавль расправляет крылья
Последовательность движений
Развернитесь вправо круговым движением против часовой стрелки на подушечках пальцев обеих ног и встаньте лицом на север. Одновременно выпрямите и поднимите корпус, разведите руки в стороны. Обе ладони развернуты на север. Левый цзяньцзюэ и острие меча указывают вниз (рис. 6.256).
Внутренние компоненты
Во время разворота корпуса смотрите на север. Сосредоточьте сознание на точке бай-хуэй. Почувствуйте приток ци к макушке.
Ключевые моменты
Выпрямляйте и поднимайте корпус одновременно. Почувствуйте стабильность своей стойки.
Применение
Разворачивая корпус влево, поставьте скользящий блок мечом (рис. 6.257). Базовой техникой является дай.
25.4. Ласточка усаживается на ряску
Последовательность движений
Круговым движением рук перед собой соедините их на уровне головы, а затем вместе опускайте (рис. 6.258).
Прикасаясь левым цзяньцзюэ к правому запястью и удерживая меч в правой руке, опустите меч, пока он не окажется в положении параллельно земле острием на запад. Направьте левый цзяньцзюэ на восток и расположите его рядом с правым запястьем. Одновременно, делая шаг назад с перехлестом, заведите правую ногу за левую. Примите левостороннюю стойку отдыха. Правое колено должно касаться тыльной стороны левого колена. Поверните голову влево и посмотрите на острие меча (рис. 6.259а, б).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с севера на запад, а затем опустите глаза и следите за движением острия меча. Сосредоточьте сознание на левом цзяньцзюэ. Почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
Движения корпуса влево и вниз должны быть стремительными. Почувствуйте силовое единство вашего тела с мечом.
Применение
Если противник находится слева, сократите дистанцию и блокируйте мечом его руку (рис. 6.260). Базовыми техниками являются цзиэ и я.
