31. Золотой компас указывает на юг (цзинжэнь жинан)
31. Золотой компас указывает на юг (цзинжэнь жинан)
Компас — это прибор, указывающий правильное направление. Данная позиция указывает способ правильного завершения формы; в то же время это важная часть практики.
31.1. Сомкнутые руки
Последовательность движений
Согните локти, сведя ладони в центре торса, на уровне груди. Держите руки ладонями вниз. Удерживайте меч под левым предплечьем острием на восток. Эта часть упражнения называется «сомкнутые руки». Расположите левый цзяньцзюэ над правой рукой. Поверните голову на восток. Одновременно расслабьте левое бедро и сделайте полшага назад левой ногой, поставив ее на носок. Левое колено указывает на восток, и вы принимаете правостороннюю несубстанциональную стойку (рис. 6.316).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с запада на восток. Сосредоточьте сознание на точке юй-чжэнь, расположенной в затылочной области головы. Почувствуйте ци в сомкнутых руках.
Ключевые моменты
Держите корпус прямо и поднимите левое колено для большей стабильности правой ноги и подвижности левой во время движения назад. Представьте, что голова «подвешена» сверху, так что тело расслаблено и раскрепощено.
Применение
Если противник мощно атакует слева, уклонитесь назад. Однако при этом вы должны чувствовать внутреннее стремление к атакующему движению вперед. Контратакуя, нанесите противнику удар под его левой рукой (рис. 6.317). Базовой техникой является цы.
31.2. Перекладывание меча из одной руки в другую
Последовательность движений
Захватите рукоятку меча левой рукой в положении фанво. Правый цзяньцзюэ расположите перед рукоятью напротив указательного пальца левой руки. Разверните левую руку ладонью наружу на юг и держите меч так, чтобы он касался левого предплечья (рис. 6.318).
Внутренние компоненты
Продолжайте смотреть на восток. Сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте ци в области макушки.
Ключевые моменты
Когда левая рука сжимает рукоять меча, левый локоть должен касаться клинка. Вообразите, что оба локтя «удлиняются» в стороны.
Применение
Разворот меча влево используется во многих ситуациях.
31.3. Поворот налево с мечом, поднятым рукоятью вверх
Последовательность движений
Разверните корпус влево и слегка опуститесь на правую ногу. Одновременно разведите руки и направьте левую руку с мечом немного назад, влево и вверх, так чтобы цзяньтан указывала вверх. Отведите правый цзяньцзюэ к правому плечу. Поверните голову и посмотрите вверх (рис. 6.319).
Внутренние компоненты
Посмотрите вверх и на восток. Сосредоточьте сознание на точке цюй-чи на правом локте. Почувствуйте, как ци распространяется на цзяньтан и правый локоть.
Ключевые моменты
Разворачиваясь влево, слегка опустите корпус вправо. Это придаст левой ноге большую маневренность. Представьте, что ваш правый локоть «втягивается» назад, что добавит левой руке дополнительную мощь.
Применение
Если противник атакует сверху и слева, блокируйте его атаку рукоятью меча (рис. 6.320).
31.4. Горизонтальный блок
Последовательность движений
Разверните корпус вправо, отведите левую руку с мечом назад, к левому плечу, а затем к груди (рис. 6.321).
Внутренние компоненты
Посмотрите вниз, а затем вперед. Сосредоточьте сознание на левом локте. Почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь, а грудь становится «пустой».
Ключевые моменты
Держите меч вертикально и в соприкосновении с левой рукой. Почувствуйте в теле готовность к стремительному движению.
Применение
Если противник пытается провести удар по корпусу, слегка уклонитесь вправо и блокируйте атаку мечом (рис. 6.322).
31.5. Нижний блок (проводим на земле черту)
Последовательность движений
Разверните корпус влево и слегка опустите его. Одновременно отведите левую руку с мечом вниз, а затем влево. Удерживайте оружие с внешней стороны левой руки острием вверх. Отведите правый цзянь-цзюэ к правому уху (рис. 6.323).
Внутренние компоненты
Посмотрите влево, а затем вниз. Сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте приток ци к цзяньтан и правому цзяньцзюэ.
Ключевые моменты
Почувствуйте в левой ноге стремление к быстрому движению назад, а в левой руке — стремление к движению вниз. Слегка поверните корпус вправо.
Применение
Если противник атакует нижнюю часть корпуса или левую ногу, блокируйте его оружие рукоятью меча (рис. 6.324).
31.6. Вытягивание руки вперед из стойки лучника
Последовательность движений
Сделайте шаг налево, на северо-восток, левой ногой, поставив ее на пятку. Затем сместите вес тела на левую ногу. Разверните правый носок так, чтобы носки обеих ног указывали на восток. Таким образом вы примете левостороннюю стойку лучника. Одновременно направьте правый цзяньцзюэ прямо перед собой на восток. Удерживающая меч левая рука должна находиться слева от корпуса и держать оружие острием вверх (рис. 6.325).
Внутренние компоненты
Посмотрите вперед и сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте, как ци достигает правого цзяньцзюэ.
Ключевые моменты
Следите за движением правой ноги. Это поможет координировать внешние движения с внутренней силой. Направьте рукоять меча вниз для усиления ощущения мощи в правой руке.
Применение
Продолжая предыдущее движение, касайтесь рукоятью меча оружия противника и контратакуйте правым цзяньцзюэ (рис. 6.326).
31.7. Разворот с нанесением боковых уколов
Последовательность движений
Движением левого предплечья отводите цзяньтан, пока она не окажется перед вами, слева от головы. Направьте правый цзяньцзюэ по диагонали вниз, а затем отведите его вправо, направляя на юг (рис. 6.327).
Одновременно разверните корпус вправо на левой пятке, направляя носок на юг (рис. 6.328).
Расслабьте правые бедро и колено и сделайте шаг на юг правой ногой. Оторвите пальцы от пола. Таким образом вы примете левостороннюю сидячую стойку (рис. 6.329).
Внутренние компоненты
Посмотрите вниз, затем вправо, вверх и вперед, на юг. Сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте приток ци к цзяньтан и правому цзяньцзюэ.
Ключевые моменты
Разворачиваясь вправо, опирайтесь на левую ногу. Согните и опустите левый локоть. Ощутите в правой ноге готовность сделать быстрый шаг в любом направлении.
Применение
Если противник атакует низким ударом справа, уклонитесь влево и блокируйте его атаку правой рукой (рис. 6.330).
31.8. Удар рукоятью меча из стойки лучника
Последовательность движений
Сместите вес тела вперед, на правую ногу. Разверните носок левой ноги на юг. Вы примете правую стойку лучника. Одновременно нанесите удар левой рукой с мечом вперед, так чтобы цзяньтан указывала на юг. Держите правый цзяньцзюэ рядом с правым бедром (рис. 6.331).
Внутренние компоненты
Продолжайте смотреть вперед, на юг. Сосредоточьте сознание на правой руке. Почувствуйте приток ци к цзяньтан.
Ключевые моменты
Нанося прямой удар рукоятью, сосредоточьте сознание на правой руке. Это поможет вашей внутренней силе перемещаться влево быстро и плавно.
Применение
Продолжая предыдущее движение, блокируйте атаку соперника правой рукой и контратакуйте с помощью цзяньтан (рис. 6.332).
