Какая цель на тренировке?
Какая цель на тренировке?
Правильная и достижимая цель на занятии – это половина успеха. Так к чему стремится? Надо запомнить – никто не ставит задачу сесть на шпагат на первой тренировке. Или на 5-ом занятии или через месяц. Ваша задача – время. Вы ставите себе следующую цель – пробыть в растянутом положении определенное количество времени. Ставьте посильную задачу. Например, для начала в каждом подходе по 30 секунд. Тут убиваются два зайца. Первое – вы ставите правильную цель и достигаете ее. И вторая – ставя целью время, вы выводите из игры усилие. Вам незачем давить на себя (или просить кого-то) со всей дури. Усилие у нас не играет роли.
Главное – Это Время под нагрузкой.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Какая планета Солнечной системы самая близкая к светилу и какая самая отдаленная?
Какая планета Солнечной системы самая близкая к светилу и какая самая отдаленная? Из планет Солнечной системы ближе всех к светилу располагается Меркурий. Средний радиус орбиты этой планеты составляет 57,9 миллиона километров, а в перигелии она удалена от Солнца всего на
Какая планета Солнечной системы самая большая и какая самая малая?
Какая планета Солнечной системы самая большая и какая самая малая? Самой большой планетой Солнечной системы является Юпитер. Он имеет диаметр 142 984 километра (11,21 диаметра Земли) и массу 1898,8 секстиллиона тонн (317,83 массы Земли). Внутри Юпитера могли бы поместиться все
Методические указания к разучиванию ударов ножом и к тренировке в них
Методические указания к разучиванию ударов ножом и к тренировке в них Методика разучивания ударов ножом складывается из повторного показа преподавателем приема в быстром и медленном темпе, объяснения техники его выполнения и значения в боевой обстановке.Процесс
Методические указания к разучиванию бросков и к тренировке в них
Методические указания к разучиванию бросков и к тренировке в них Обучение приемам бросания складывается из повторенного несколько раз показа преподавателем приема (в быстром и медленном темпе), из объяснения техники и значения приема в боевой обстановке.Процесс
Методические указания к разучиванию болевых приемов и к тренировке в них
Методические указания к разучиванию болевых приемов и к тренировке в них После показа и объяснения техники данного приема и его значения в боевой обстановке преподаватель разбивает занимающихся на пары. Затем, напоминая им о мерах предосторожности при разучивании
Методические указания к разучиванию защит, захватов и контрприемов против ударов ножом и к тренировке в них
Методические указания к разучиванию защит, захватов и контрприемов против ударов ножом и к тренировке в них Изучение защит и уходов начинается в одношереножном строю. Затем — проработка всей комбинации (защита, захват, удары ногами и болевые приемы) и тренировка,
Неправильное отношение к тренировке ног у начинающих
Неправильное отношение к тренировке ног у начинающих Как правило, новички не могут улучшить свою фигуру, потому что они неправильно понимают методику тренинга нижней части тела, а точнее – даже не догадываются о ее существовании. Начнем с разбора типичных
Какая планета Солнечной системы самая большая и какая самая малая?
Какая планета Солнечной системы самая большая и какая самая малая? Самой большой планетой Солнечной системы является Юпитер. Он имеет диаметр 142 984 километра (11,21 диаметра Земли) и массу 1898,8 секстиллиона тонн (317,83 массы Земли). Внутри Юпитера могли бы поместиться все
Цель
Цель См. также «Планы. Программы», «Путь» Легче идти вперед, чем в нужном направлении. Михаил Генин Лишены прозорливости не те люди, которые не достигают цели, а те, которые проходят мимо нее. Франсуа Ларошфуко Для человека, который не знает, к какой гавани он направляется,
Переходим к тренировке поперечного шпагата
Переходим к тренировке поперечного шпагата Расставьте ноги настолько широко, насколько вам позволяет ваша гибкость. Но не больше. Наклонитесь вперед. Задержитесь в этом положении, пока не почувствуете, что можете еще больше раздвинуть ноги. То есть расставить их еще