Глава 7 Навстречу юности

Глава 7

Навстречу юности

От 11 и старше

Питание

Юноше необходимо от 2700 до 3000 калорий и приблизительно 1200 мг кальция ежедневно. Он много ест. Питание его разнообразно, оно должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество минеральных солей, витаминов, железа и кальция.

Девушке в этом же возрасте требуется от 2000 до 2500 калорий и те же 1200 мг кальция в день. В этом возрасте желание «следовать режиму» с целью сохранить фигуру нередко вызывает анорексию и иные недомогания.

Тело юноши

За пять лет мальчики вырастают в среднем на 26 см и прибавляют в весе на 26 кг. Рост подскакивает в возрасте от 13 до 16 лет. После 12 лет у них на лобковой части отрастает пушок, затем он появляется и на лице. Увеличиваются в размере пенис и мошонка. У подростка ломается голос, крепнет мускулатура, становится мужским силуэт.

Умственное развитие

Подростки обоих полов способны к абстрактному мышлению с использованием довольно сложных понятий. Они могут без видимых затруднений рассуждать без какой бы то ни было привязки к простым объектам. Обогащаются и выстаиваются в систему их моральные принципы.

Тело девушки

За пять лет они подрастают в среднем на 23,5 см и становятся на 21 кг тяжелее. У них прогрессирующий рост наблюдается между 11 и 14 годами, а в 12–13 он наиболее выражен. После 11 лет на лобке появляется волосяной покров и начинает формироваться грудь. Через пару лет после начала формирования груди начинаются регулярные месячные. Довольно быстро силуэт приобретает женственность.

Сон

Для юношеского возраста характерна привычка валяться в кровати по утрам и как можно дольше. Ночной же сон при этом сокращается. Днем на них наваливается сонливость, которой не наблюдалось в отрочестве.

Отношения с другими

В юношеском возрасте и мальчики и девочки объединяются в группы, зачастую конфликтующие друг с другом. Затем происходит постепенное сближение мальчиков с девочками и девочек с мальчиками. Начинается все на словах, перерастающих в общие интересы, затем наступает очередь физических контактов, и все это помогает самопознанию. В начале над поиском удовольствия доминирует чувство, превалирует сентиментальность. И лишь в зрелом юношеском возрасте дети обретают готовность к постоянной сексуальной связи с противоположным полом.