Читайте также
Какие физические нагрузки допустимы после операция?
Мышцы и суставы нуждаются в движении. Умеренные движения оживляют кровообращение во всем теле и тем самым ускоряют выздоровление.Наращивать нагрузки нужно постепенно, но настойчиво. Каждый день заставляйте себя
Безопасные физические нагрузки
Сейчас вам лучше всего подойдет специальная гимнастика для беременных.Это хороший способ щадящими средствами поддержать физическую форму под руководством инструктора, который понимает, что можно и нужно беременной женщине.Обычно в
Физические нагрузки при сахарном диабете II типа
Правильно дозированные физические нагрузки – важная составляющая образа жизни больных диабетом. Они благотворно влияют на все виды обмена веществ. В результате снижается уровень сахара в крови, увеличиваются количество
Раздел 2
Потребление электроэнергии и электрические нагрузки
2.1. Анализ динамики электропотребления
Народное хозяйство России в период после 1991 г. переживает сложный переходный этап развития, характеризующийся реформированием хозяйственного механизма и
2.7. Расчетные электрические нагрузки подстанций
При проектировании схем развития распределительных сетей энергосистем определяются перспективные электрические нагрузки ПС. При этом важным фактором, анализируемым в последнее время, является платежеспособность
3.2.3. Выбор сечения. Токовые нагрузки кабелей
Выбор сечения КЛ выполняется по нормативной плотности тока, установленной в зависимости от конструкции кабеля и числа часов использования максимальной нагрузки (табл. 3.36).Таблица 3.36
Экономическая мощность КЛ, рассчитанная по
Приложение 8
Допустимые токовые нагрузки на неизолированные провода
Длительно допустимые токовые нагрузки на неизолированные провода зависят от условий их эксплуатации, места прокладки и т. д. Они определены ГОСТ 839-80 и регламентируются ПУЭ.Таблица
Измерение нагрузки
Так как теперь в вашем распоряжении имеется целых три системы для мониторинга интенсивности, становится возможным дать количественную оценку нагрузки. Из предыдущей главы вы наверняка помните, что нагрузка представляет собой комбинацию частоты,
Определение уровня нагрузки
Возможно, самый важный вопрос при работе с отягощением связан с весом, который вы выбираете для каждой фазы. Хотя во врезках и идет речь о проценте от максимального веса, который вы можете однократно поднять (максимум при одном подходе), такой
Принцип постепенного роста нагрузки
Это то, без чего ни один тренинг не имеет смысла. Представь себе, что ты впервые в зале тяжелой атлетики. И сразу берешь вес в 140 кг. Ты понимаешь, что случиться, если этот вес просто положат на тебя? Ты сломаешься!Другая крайность –
Физические нагрузки в спорте
Беременность – не самое лучшее время для занятий бегом, если только вы не профессиональная спортсменка. Во время бега слишком усиливается сердцебиение, а на плод оказывается толчковое воздействие. Лучше заменить бег быстрой ходьбой.