? Контрольные вопросы и задания

1. Дайте общую характеристику стретчингу.

2. Представьте основные виды выполнения упражнений нарастягивание.

3. Раскройте основные позиции стретчинга.

4. Почему необходимо придерживаться определенных правил при выполнении упражнений стретчинга? Раскройте эти правила.

5. Какие тесты по определению подвижности суставов (гибкости) можно использовать во время тренировки?